（一）葱；

适宜人群；感冒     发热    食欲不振    咳嗽者。

不宜人群；腋臭     多汗     溃疡病患者。

大葱有散寒发汗，祛痰健胃的功效。大葱可兴奋神经系统，促进血液循环，发汗，增强消化液分泌，增进食欲，促进胎儿组织器官的发育，xx抑菌，尤其是对痢疾杆菌，皮肤xx抑制力最强，抑制亚硝酸盐的生成，防止癌症的发生。

葱＋猪肉  增强体力，预防老年痴呆症。  葱＋毛豆  xxxx。

葱＋鸡蛋  不利于蛋白质的吸收。  葱＋豆腐   形成草酸钙结石，导致人体的钙质缺乏。

（二）姜；

适宜人群；晕车   寒性痛经   产妇。

不宜人群；肝炎   糖尿病   痔疮   眼疾患者。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开xx”。

姜可促进血流，加快出汗，刺激胃液分泌，促进消化，增进食欲，防止胆结石，抗衰老。

姜＋皮蛋    延缓老化，皮蛋中富含维生素E，有抗老化的功效，而姜中的抗氧化酶有更强的抗衰老作用。

（三）蒜；

适宜人群；心血管疾病    感冒     铅中毒者。

不宜人群，眼疾    肠胃疾病    溃疡    更年期综合症患者。

蒜与洋葱，生姜，辣椒共称“四辣”。蒜含有大量对人体有益的活性成分，可防病健身，被称为“xxxxx”。蒜可xx，促进食欲，调节血脂，血压，血糖。可预防心脏病，抗肿瘤，保护肝脏，增强生殖功能，保护胃黏膜，抗衰老，防止铅中毒。

蒜＋黄瓜    促进脂肪和胆固醇的代谢。    

蒜＋猪肉    提高脑部发育。

蒜＋生菜    xxxx。

蒜＋羊肉     导致体内燥热。因为它们都属于温热食材。

（四）辣椒；

适宜人群；食欲不振    胃寒    贫血    坏血病    风湿性关节炎患者。

不宜人群；肠胃炎    消化性溃疡    高血压    肺结核患者。

辣椒＋墨鱼    降低胆固醇    

辣椒＋茼蒿    预xx症和动脉硬化。

（五）花椒；

适宜人群；风湿性关节炎    xx    食欲不振。

不宜人群；更年期综合症患者    孕妇。        

花椒＋羊肉     xx。

花椒＋豆腐     xx健胃     花椒＋猪肉     补充铁质。

（六）胡椒；

适宜人群；食欲不振     感冒     胃寒     呕吐患者。

不宜人群；糖尿病     咳嗽     吐血     高血压     胃溃疡患者。

胡椒可“兼杀一切鱼肉鳖等毒，诚为要品”。胡椒有除胃寒，消寒痰，化食积的功效，胡椒可抗惊厥，xx。

胡椒＋牛肉     驱寒xx     

胡椒＋猪肝      增强血能功能。

（七）芥末；

适宜人群；食欲不振     气喘病患者。

不宜人群；胃炎     消化道溃疡者。

芥末可促进食欲，预防蛀牙，降低血液粘稠度，美容养颜。

芥末＋西芹     xxxxx        芥末＋海鲜      xx养颜      芥末＋菠菜     改善贫血。

(八）醋；

适宜人群；高血压     泌尿系统结石     风湿     xx者。

不宜人群；胃酸     咳嗽     筋骨受伤者。

醋可去腥味，是“可以食用的护肤品”中的佼佼者，可以嫩肤，美白。醋可以防止和xx疲劳，降低血压及胆固醇，防止动脉粥样硬化，杀灭和抑制多种xx和病毒，有助于食物中钙，磷，铁的吸收利用，增进食欲。

醋＋骨头汤     增加钙的吸收。

醋＋酒     引发胃炎          醋＋笋      筋骨酸痛。

（九）蜂蜜；

适宜人群；肝炎，胃病，心脏病，高血压，肾炎，贫血，xx，十二指肠溃疡。

必要人群，糖尿病患者，刚出生的婴儿。

蜂蜜有补虚xx，通便xx的功效。可防止肾，胆结石的形成；xx抑菌；抑制胃酸分泌；保护肝脏，预防脂肪肝，滋润皮肤，抗衰老，补充体力，解除疲劳，增强人体抵抗力，解酒。

（十）白糖；

适宜人群；低血糖患者，孕产妇。

不宜人群；糖尿病，高血压，肾病，肥胖病患者。

白糖有润肺生津，补中xx的功效。白糖可以提高人体对钙的吸收，提供机体能量，维持心脏和神经系统正常功能，保肝xx。

白糖＋茶叶   影响茶叶功效的发挥。

（十一）咖啡；

适宜人群；水肿型肥胖，气喘患者。

不宜人群；心血管疾病，肠胃疾病，骨质疏松者。

咖啡可以提高人体的基础代谢，刺激肠胃，帮助通便；但xxx含有咖啡酸，绿原酸等成分，能有效对抗自由基，影响器官组织的发育和造成许多疾病。

（十二）茶；

适宜人群；男女老少皆宜。

不宜人群；肾病，消化道溃疡，神经衰弱，心脏病患者，孕妇。

茶中含有绿茶素，它有很强的抗氧化作用，还具有xx体内自由基，抑制癌源等功效，同时它还有抑制血管平滑肌增生，抑制血栓形成等作用，防止心血管疾病。另外，茶中含有少量的氟化物，有助于防止蛀牙的效果。

茶＋酒    影响肾功能。

（十三）啤酒；

适宜人群；健康成年人。

不宜人群；糖尿病，腹泻患者，产妇，婴幼儿。

啤酒具有独特的苦味和香味，营养成分丰富，含有人体所需的氨基酸及多量维生素。

啤酒＋牛奶     保护肝脏。

啤酒＋螃蟹    腹泻。