榨汁机食谱大全- 漫步小雨中的日志- 网易博客

榨汁机食谱大全

2010-06-04 13:27:23 阅读7 评论0 字号:

春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情,中医认为春季人的肝气开始旺盛,排出浊气,畅气血,因此对美容纤体有所期待的您来说,春天可是大好时机。用榨汁机酿造含粗纤维素,特别是清晨常饮的营养蔬菜汁,能排除体内堆积的毒素和废物,达到美容护肤的功效。据我所知,很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着,把他拿出来吧,现在春天正是利用榨汁机的时候。在这里为大家介绍{zshy}的二十款榨汁机食谱

1.* 蜂蜜牛奶果汁

  原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

  制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

  功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.* 芒果椰子汁

  原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

  制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

  功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3.* 鲜姜橘子汁

  原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

  制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。

  功效:健脾、开胃、xx,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.* 苹果萝卜汁

  原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

  制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。

  功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。

5.*   蔬菜苹果汁

       原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

       制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁

       功效:xx、利胆、提神、养颜。

6.*   黄瓜xx桃汁

      原料:黄瓜200克、xx桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

      做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,xx桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

      功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能xxxx,利水。而xx桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

7.*   雪梨香蕉生菜汁

       材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

       做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。  

                   2.香蕉去皮切成数段。   3.生菜洗净,包裹着香蕉。  

                   4.柠檬连皮对切为四份,去核。  

                   5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。  

       功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤  

       心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

8.*   葡萄柠檬汁

       材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。  

       做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

       功效:令肌肤嫩滑、面色红润。

9.*  芹菜汁

      材料:芹菜40g~50g、高麗菜80g~100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g。

      做法:芹菜要包在高麗菜內打成汁。

      功效:芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃xx。

10.* 菠菜柳橙汁

         材料:菠菜30g~70g、高麗菜80g~100g、柳橙(帶皮)30g~40g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g、菠菜和高麗菜。

         做法:菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁

         功效:菠菜富含維他命B1,可改善惡性貧血等,對氣喘、蕁痲疹也有效。

11.*  高麗菜汁

         材料:高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g

         做法:高麗菜要先切碎,用榨汁機搾成汁早晚各一杯

         功效:此為蔬果汁的代表,內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能,對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。

12..*   姜橘土豆汁

        材料:土豆、生姜,鲜橘

        做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

        功效:温中健脾,xx止痛

        用法:日服30毫升,入杯内,放热水中烫温而饮。

注释---橘汁甘酸性温,健胃、xx、止痛;生姜辛温,温中止呕;土豆性平,和胃调中止痛。

适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

13.*  柠檬苹果汁

        材料:需要1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜

        做法:将它们放到榨汁机里,一会你就可以喝到美味的水果汁。

        功效:尤其适合油性皮肤的美眉。

14.*  菠萝芹菜汁

        材料:取菠萝1/4个,芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿

        做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁

        功效:它比较适合想美白的朋友。

15.*  柑橘卷心菜汁

         材料:柑橘1个,要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜,再加上1根香菜

         做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁

         功效:果你的抵抗力比较差,那它就比较适合你了。

16.* 西红柿柠檬汁

        材料:西红柿1个,柠檬1/2个

        做法:先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了

        功效:可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化

17.* 菠萝苦瓜仙女果汁

        材料:菠萝1/5个,苦瓜1/2条,仙女果3个

        做法:将它们依次榨汁,搅拌后就可以饮用了

        功效:适合于xx性皮肤,同时还可以美白肌肤,缓解疲劳

18.黄瓜汁
黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,黄瓜汁还能增强人的记忆力。
建议:黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想的xx饮品,饮用黄瓜汁{zh0}不添加任何配料,这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。

19.番茄汁
医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足{yt}维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤xx。
建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到xx的疗效。

20.胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感,喝来更味美

可是厨房中的小宝贝。无论是早上还是晚上,用榨汁机榨一杯果汁,有一种甜甜的说不出的幸福感。而且,用榨汁机,再参考这篇榨汁机食谱大全,你可以每天早上都给全家换着花样的变出各种美味的早餐果汁,让全家{yt}都沉浸在幸福中。

首先就来看看用榨汁机做最简单的果汁蔬菜汁吧。

榨汁机食谱-苹果汁:用榨汁机将苹果汁榨出,撇掉浮沫儿.按一比一对开水;

榨汁机食谱-山楂汁:新鲜山楂洗净xx后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量;

食谱-胡萝卜汁:胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁;

榨汁机食谱-青菜水:青菜改刀放入少量开水中,煮沸离火(不可长时间在火上煮,维生素容易流失)待温即可。

1、一次喝约90毫升即可;

2、一定要洗净xx。建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。用水煮的菜汁避免二次加热。榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用

榨汁机食谱-西瓜汁:西瓜切成小块,去除瓜子,做成果汁。可进行加热

下面就可以来进一步做各种各样健康的果汁咯。

榨汁机食谱-木瓜奶汁

原料:木瓜70克(生:熟=5:3),鲜牛奶150克,凉开水50克。

制法:将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶,混合一起饮用。或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用。

作用:养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,xx,通便(反应明显,但不严重)。

PS:可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些。


榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤

材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

用具:榨汁机

做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净,包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份,去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。


食谱-香蕉杂果汁

功效:美化肌肤,且对xx者有帮助。

用具:搅拌机

材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯

做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中

2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁

3.香蕉剥皮,切成数段

4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。

心得:1.苹果切开後,{zh0}浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。

2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色。


榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶

功效:令肌肤嫩滑。

此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。

用具:搅拌机

材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。

做法:1.香蕉去皮,切成数段

2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块

3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒

4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。

心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。

2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。


榨汁机食谱-李子汁

功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。

用具:搅拌机

材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒

做法:1.去掉李子的皮及核。

2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

3.加入冰块搅拌10秒。

4.最後加入李子搅拌40秒即成。

心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。


榨汁机食谱-啤梨奶露

功效:具美颜作用,能xx倦容。

此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有{jj0}的效用。

用具:搅拌机

材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。

做法:1.啤梨削皮、去核、切成小块。

2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒。

3.加入柠檬汁拌匀即成。

心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口。

榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁

功效:有助xx雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。

士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。

用具:榨汁机

材料:士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。

做法:1.士多啤梨去蒂洗净。

2.生菜洗净。

3.柠檬连皮分切四块,并去核。

4.将冰块先放进榨汁机容器内。

5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。

6.生菜卷成卷状才榨汁。

7.倒入杯内拌匀即成。

心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。


榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁

功效:美化肌肤、xx倦容。

此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及xxxx。

用具:榨汁机

材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。

做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。

2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。

3.红萝卜洗净切成条状。

4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。

5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。

6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。

心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。

榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶

功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效,并能xx雀斑。

士多啤梨是水果中维他命含量{zg}者,被誉为「维他命C{zw}」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高的鲜奶饮用,对美容具有明显的功效,能使肌肤润泽、嫩滑。

用具:搅拌机

材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。

做法:1.士多啤梨洗净、除蒂。

2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。

3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。

心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入其余材料拌匀即成。

2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客的极任选择。


榨汁机食谱-士多啤梨豆浆

功效:有助xx暗疮,使肌肤润泽。

用具:搅拌机

材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒。

做法:1.将士多啤梨去蒂洗净。

2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。

3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌30秒即成。

心得:蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味。


榨汁机食谱-葡萄柠檬汁

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。

柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄

材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

榨汁机食谱-葡萄柠檬汁

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄

用具:榨汁机

材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

食谱——雪梨香蕉生菜汁

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤

材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

用具:榨汁机

做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净,包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份,去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁

功效:美化肌肤、xx倦容。此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及xxxx。

用具:榨汁机

材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。

做法:

1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。

2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。

3.红萝卜洗净切成条状。

4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。

5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。

6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。

心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。

食谱-生姜牛奶

步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法

A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了.

B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末

用手将姜汁拧出.

C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤.

2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.

3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉)

4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反应.

神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!赶快自己试试吧!

食谱-葡萄柚芒果汁:

材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量。

制作:葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。

功效:可增进食欲,xx疲劳,具有稳定血压等效果。营养美容榨汁食谱


榨汁机食谱-蜂蜜牛奶果汁

原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

榨汁机食谱-芒果椰子汁

原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

榨汁机食谱-鲜姜橘子汁

原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。

功效:健脾、开胃、xx,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

食谱-苹果萝卜汁

原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。

榨汁机食谱-蔬菜苹果汁

原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁

功效:xx、利胆、提神、养颜。

榨汁机食谱-黄瓜xx桃汁

原料:黄瓜200克、xx桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,xx桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能xxxx,利水。而xx桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

食谱-雪梨香蕉生菜汁

材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。 

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净,包裹着香蕉。 

4.柠檬连皮对切为四份,去核。 

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 

心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

榨汁机食谱-葡萄柠檬汁

材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。

可是厨房中的小宝贝。无论是早上还是晚上,用榨汁机榨一杯果汁,有一种甜甜的说不出的幸福感。而且,用榨汁机,再参考这篇榨汁机食谱大全,你可以每天早上都给全家换着花样的变出各种美味的早餐果汁,让全家{yt}都沉浸在幸福中。

首先就来看看用榨汁机做最简单的果汁蔬菜汁吧。

榨汁机食谱-苹果汁:用榨汁机将苹果汁榨出,撇掉浮沫儿.按一比一对开水;

榨汁机食谱-山楂汁:新鲜山楂洗净xx后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量;

食谱-胡萝卜汁:胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁;

榨汁机食谱-青菜水:青菜改刀放入少量开水中,煮沸离火(不可长时间在火上煮,维生素容易流失)待温即可。

1、一次喝约90毫升即可;

2、一定要洗净xx。建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。用水煮的菜汁避免二次加热。榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用

榨汁机食谱-西瓜汁:西瓜切成小块,去除瓜子,做成果汁。可进行加热

下面就可以来进一步做各种各样健康的果汁咯。

榨汁机食谱-木瓜奶汁

原料:木瓜70克(生:熟=5:3),鲜牛奶150克,凉开水50克。

制法:将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶,混合一起饮用。或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用。

作用:养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,xx,通便(反应明显,但不严重)。

PS:可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些。

榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤

材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

用具:榨汁机

做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净,包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份,去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

食谱-香蕉杂果汁

功效:美化肌肤,且对xx者有帮助。

用具:搅拌机

材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯

做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中

2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁

3.香蕉剥皮,切成数段

4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。

心得:1.苹果切开後,{zh0}浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。

2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色。

榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶

功效:令肌肤嫩滑。

此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。

用具:搅拌机

材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。

做法:1.香蕉去皮,切成数段

2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块

3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒

4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。

心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。

2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。

榨汁机食谱-李子汁

功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。

用具:搅拌机

材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒

做法:1.去掉李子的皮及核。

2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

3.加入冰块搅拌10秒。

4.最後加入李子搅拌40秒即成。

心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。

榨汁机食谱-啤梨奶露

功效:具美颜作用,能xx倦容。

此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有{jj0}的效用。

用具:搅拌机

材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。

做法:1.啤梨削皮、去核、切成小块。

2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒。

3.加入柠檬汁拌匀即成。

心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口。

榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁

功效:有助xx雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。

士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。

用具:榨汁机

材料:士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。

做法:1.士多啤梨去蒂洗净。

2.生菜洗净。

3.柠檬连皮分切四块,并去核。

4.将冰块先放进榨汁机容器内。

5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。

6.生菜卷成卷状才榨汁。

7.倒入杯内拌匀即成。

心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。

榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁

功效:美化肌肤、xx倦容。

此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及xxxx。

用具:榨汁机

材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。

做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。

2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。

3.红萝卜洗净切成条状。

4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。

5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。

6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。

心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。

榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶

功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效,并能xx雀斑。

士多啤梨是水果中维他命含量{zg}者,被誉为「维他命C{zw}」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高的鲜奶饮用,对美容具有明显的功效,能使肌肤润泽、嫩滑。

用具:搅拌机

材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。

做法:1.士多啤梨洗净、除蒂。

2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。

3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。

心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入其余材料拌匀即成。

2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客的极任选择。

榨汁机食谱-士多啤梨豆浆

功效:有助xx暗疮,使肌肤润泽。

用具:搅拌机

材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒。

做法:1.将士多啤梨去蒂洗净。

2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。

3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌30秒即成。

心得:蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味。

榨汁机食谱-葡萄柠檬汁

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。

柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄

材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

榨汁机食谱-葡萄柠檬汁

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄

用具:榨汁机

材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

食谱——雪梨香蕉生菜汁

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤

材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

用具:榨汁机

做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净,包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份,去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁

功效:美化肌肤、xx倦容。此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及xxxx。

用具:榨汁机

材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。

做法:

1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。

2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。

3.红萝卜洗净切成条状。

4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。

5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。

6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。

心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。

食谱-生姜牛奶

步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法

A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了.

B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末

用手将姜汁拧出.

C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤.

2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.

3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉)

4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反应.

神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!赶快自己试试吧!

食谱-葡萄柚芒果汁:

材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量。

制作:葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。

功效:可增进食欲,xx疲劳,具有稳定血压等效果。营养美容榨汁食谱

榨汁机食谱-蜂蜜牛奶果汁

原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

榨汁机食谱-芒果椰子汁

原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

榨汁机食谱-鲜姜橘子汁

原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。

功效:健脾、开胃、xx,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

食谱-苹果萝卜汁

原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。

榨汁机食谱-蔬菜苹果汁

原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁

功效:xx、利胆、提神、养颜。

榨汁机食谱-黄瓜xx桃汁

原料:黄瓜200克、xx桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,xx桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能xxxx,利水。而xx桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

食谱-雪梨香蕉生菜汁

材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。 

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净,包裹着香蕉。 

4.柠檬连皮对切为四份,去核。 

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 

心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

榨汁机食谱-葡萄柠檬汁

材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。

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