考生应尽早到考场熟悉环境(图片来源：新闻晨报)

为期三天的2010年上海秋季高考将于下周一开考，6.6万名考生将踏入考场，参加一场“备战”已久的考试。历数每年高考,几乎都会有考生因小失误而影响考试状态。晨报为此专访了上海市教育考试院有关负责人,总结以往考生的经验和教训,指导考生顺利备考、应考。

考前做好考前踩点

今年本市共设立了21个考区、101个考点、2819个考场。由于世博会在沪召开，黄浦、卢湾、徐汇、浦东四个区部分传统考点在世博园区管制范围，今年都作了调整，考生拿到准考证后，要看清楚上面考场地址，尤其是家住世博园区管制区域的考生，一定要做好考前的踩点工作。

6月7日、8日、9日三天又正值上班日，考生在上午的赶考途中将会遭遇上班人流和世博人流，晨报建议家长可于本周四、周五两天的上午，模拟走一走赶考的路程，设计好出门时间，尤其是首场考试，上海市教育考试院相关负责人提醒：一定要早出门，赶到考点，找到自己所在的考场,并熟悉一下环境,免得考试时因环境陌生而紧张。在看考场时也要注意一下洗手间位置、上下楼梯的位置等,以免有问题时因环境陌生而手忙脚乱。

对于跨区参加高考的考生来说，要采取便捷、安全的交通方式，充分预留时间，以防迟到。

备齐考试用品

考试前{yt}，要仔细检查一下高考时必备的准考证、身份证、蓝黑钢笔、水笔、2B铅笔、橡皮、计算器等。{zh0}准备一个文件袋装。每天考试出发前，一定要检查一下必备品是否带齐。这些看起来是小事，但一旦遗忘任何一样，都可能影响考试情绪，有时还会误大事。

每年上海的高考都会有个别“马大哈”考生忘记带准考证或者是身份证，让父母回家拿。在每个考生的准考证上，都印上了10大注意事项，考生要仔细阅读、对照。

牢记考试时间

根据高考考场规则：在考试前20分钟考生凭准考证和有效证件进入考场，迟到15分钟者，不得进入考点考试，这是铁的纪律，谁也不能违反。

6月7日上午语文科目，开考时间9:00，考试时间两个半小时；6月7日下午数学科目，进场时间14:40，开考时间15:00，考试时间两个小时；6月8日上午，综合能力测试，开考时间9:00，考试时间两个小时；6月9日也是上午9点开考；上述四科考试，开考15分钟后，迟到考生禁止入场。6月8日下午外语科目进场时间14:30，14:45后迟到考生禁止入场，开考时间15:00，考试时间两个小时。对这些关键时间点，一定要牢记在心。

在前几年的高考中，就有考生外语考试14：50才赶到考场，被拦在了考场外，不得参加考试。

检查手表电池

考试前几天，要检查一下手表是否需要更换电池，在考试中，一旦考生手表停了，很长时间自己也未发现，会造成考生不能合理地分配答题时间；多准备几支钢笔、水笔和2B铅笔，有的考生只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔如果坏了也会影响到考试。

同时，考生还可以准备一块小毛巾，出汗时可以擦手擦汗，紧张时可以擦擦以缓解情绪。还可以准备一点风油精、人丹等药品，以备解暑或缓解紧张情绪。如果天气预报说有雨，还要考虑带雨伞等。

戴隐形眼镜的同学{zh0}准备一副框架眼镜。

考中不得自行传递文具

考生在考试中要严格遵守考场内的规定，不得自行传递文具、用品等，如有需要，必须举手请示监考教师。开考信号发出后，才能答题，考试结束信号发出后，应立即停止答题，并根据监考教师指令，依次退出考场，不得在考场停留。交卷出场时间不得早于考试结束前30分钟，提前交卷的考生，出场后不得再入考场，也不得在考场附近逗留。不得将xx、答卷、答题卡或草稿纸带出考场。

网上评卷科目答案须写在答题纸上

今年秋季高考中的语文、数学、英语(主观题部分)、历史、政治科目仍将实行网上评卷，答案须书写在专门设计的答题纸上。考生要将条形码粘贴在答题纸的规定位置(条码区)，要保持条形码的整洁和完整。用2B铅笔填涂选择题答案选项，注意将所选项涂满涂黑，修改时务必擦干净。用黑色字迹水笔或钢笔书写答题。按照题号顺序在各题目答题区域内作答，切勿超出黑色边框，超出答题区域书写的答案无效。

考生填涂答题卡时若修改必须擦除干净

填涂答题卡时必须用2B铅笔将选中项涂满涂黑，盖住框内字母或数字；填涂后，若有修改，必须用塑料橡皮擦除干净；保持答题卡整洁，不要折叠、破损；注意题号顺序，防止答题时涂点错位。

[小贴士]

考试期间碰到突发事件怎么办？

考试期间可能会遇到的突发事件，根据其与自身的相关程度大致可分为两类：一类是个人自身的事件，如突然间身体不适；另一类则是非个人但仍对个人有一定影响的事件，如xx字迹不清、收音机故障等非正常事件。如何适时冷静、迅速有效地处理这些突发性事件，就显得尤其重要。

要保持xx。遇到突发事件，切忌过度紧张，手忙脚乱。冷静地面对已经发生和正在发生的一切，保持清醒的头脑，才有可能想出良策以应付局面。可及时向监考老师汇报情况。考生在遇到突发事件时，不宜自作主张、自行其是，而应先举手示意，报请监考老师知晓，并由老师协助尽快解决。要注意调整自己的心理状态。要有效地进行心理调适，或进行积极的心理暗示：“过去的就让它过去”，可通过做深呼吸等方法xx紧张情绪，尽快将精力集中到当前所答的题目上。

总之，考试期间如遇突发性事件，考生一要冷静，二要与监考老师联系，三要调整心态，不为其左右。

心理：保持平常心

开考前和考试时期的心理调适十分重要，很多考生会在考试前睡不着，担心这、担心那，情绪不稳定。但无论什么情况，都必须使自己冷静下来。临考前两天，xx可以放弃书本，抽空玩玩、休息休息，听些音乐，到户外走走，放松紧张的神经。

除了心理调整之外，自信心也是非常关键的。在这方面，主动的心理暗示是一种办法，不少成功考生临考前的几天都会暗暗对自己说：“今天要加油！”晚上睡前对自己说：“一定会考好的，别怕。”外人看起来似乎很傻，但效果会很明显。

家长：提醒只要尽力就行

高考临近这几天,大部分学校都放假,给考生留出自由复习时间。考生回到家,家长要做好后期工作，在这段时间，家长要与考生平和相处。

有些家长高考前唠唠叨叨,反复嘱咐孩子,诸如考试要认真,不要马虎,一分之差,千人之后,一定要改变马虎的习惯,现在可不能丢分了,可要注意等等。其实,这样的话家长可能已经讲了几百遍了,在高考前再反复地讲,会增加孩子的心理压力。高考前,孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用,这对考试的影响是不可低估的。

父母{zh0}只说一句话:只要尽力就行了。这样,考生感觉有定心丸,肯定会尽力的,且减少了不少心理压力,就会从容地应对高考。

[特别提醒]

掌握考场规则 手机千万勿带进考场

考试院相关负责人特别提醒考生，考试期间，除2B铅笔，书写蓝(黑)字迹的钢笔、圆珠笔或签字笔，直尺，圆规，三角尺，橡皮外 (其他科目有特殊规定的除外)，其他任何物品不准带入考场。严禁携带各种通信工具(如移动电话、寻呼机及其他无线接收、传送设备等)、有电子存储记忆功能的计算器和录放设备以及修改液、修正带等物品进入考场。

晨报提醒考生，千万别把手机带进考场，有的考生认为带了手机只要不看就可以了，但按照考场规则，如果手机在考试中铃声响起，则该考生将被认定为违纪，并取消该科目的考试成绩；如果考生查看了手机的内容，则将被认定为xx，此次高考所有科目的成绩将被全部取消，考生和家长一定要牢记。

以往每年都有“马大哈”因为带着手机进考场，在考试时间内响起，其中有的是父母在考试快要结束时问候考生的，而这些都是应该避免的。

考试日程安排

6月7日(星期一)

9：00—11：30语文

15：00—17：00数学

6月8日(星期二)

9：00—11：00综合能力测试

15：00—17：00外语

6月9日(星期三)

9：00—11：00相关科目

(政治、历史、地理、物理、化学、生物)