香蕉的“神秘”功效            

    在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。

    近日，香港《大公报》综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”，成为各国运动员{sx}的水果，应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“{yt}一香蕉，疾病远离我”来形容。天津营养学会理事长付金如也告诉记者，香蕉的营养价值“不可小觑”，的确可以帮助缓解一些病症。

    xx：缓解这一不可为外人所道的痛苦，可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说，这是因为香蕉所含的食物纤维很多，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。

吃香蕉的好处:
    1. 预防或xx高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个xxx的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯{zj0}的抗高血压的果汁了。
    2. 增加xxx，预xx症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的xx的xxx，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具xx功效。

    3. 富含纤维，预防xx：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
    4. 容易饱食，可以xx：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当xx的食物，不过xx时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！
    5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉xx疲劳。

    香蕉的功效不只是解除忧郁，它还含有丰富的营养成分，这些营养成分使香蕉具有更多的功能和作用：降压xx。香蕉含有A、B、C、E等多种维生素，且含有钾，胆固醇含量也低。香蕉中的钾刘·人体中的钠具有抑制作用，常吃香蕉，可以降低血压、预防高血压和心脑血管疾病。科学研究显示，每天吃两根香蕉，可以有效降低10％的血压。

    香蕉的功效一: 防治胃溃疡。现代试验结果表明，食用青香蕉可以预防和xx胃溃疡，因为香蕉中含有一种化学物质，可以刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏液来维护胃黏膜屏障的厚度，增加胃黏膜的抵抗能力，使胃溃疡的溃疡面不受到胃酸的侵蚀，从而起到防治胃溃疡的作用。

    香蕉的功效二: xx美容。由于香蕉淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积，从这个角度来讲，香蕉可以作为xx的{sx}优良食品。而且，香蕉含有多种维生素，含胆固醇和钠较低，常吃香蕉的人，不仅不容易发胖，还会使得皮肤细腻xx。如果常用香蕉汁或者香蕉皮擦脸擦手，可以防止皮肤老化、脱皮和皲裂。

    香蕉的功效三: 止痒：香蕉皮中含有抑制xx和xx生长繁殖的蕉皮素，实验证明，用香蕉皮xx因xx或细茵引起的皮肤瘙痒及xx病，效果很好。患者可以选用新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或者捣成泥末涂敷，连用数日，就能使瘙瘁xx，促使疾病早愈。

   提示：香蕉性寒，脾胃素虚、腹泻便溏，阳气不足者慎用。香蕉富含钾盐，肾功能不全、少尿时忌用。空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞。