健康生活6大{zj0}时间_重金属下的快乐_百度空间

*上午8时-10时和下午4时-7时,是晒太阳养生的{zj0}时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体xxx。

*皮肤的新陈代谢在晚上11点-次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前进行美容护肤效果{zj0},能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

*吃水果的{zj0}时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

*散步的{zj0}时间是饭后45-60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗{zd0},最有利于xx。

*午睡{zh0}从下午1点开始,这时人会很容易入睡。晚上则以10-11点为佳,因为人的深睡时间在夜间零点-次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

*傍晚锻炼最为有益。原因是在下午或接近黄昏时分,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳。

          

儿童家具选择四要素

首先应考虑家具是否环保,即甲醛、重金属是否超标。

其次要看家具的物理安全,比如家具材料的强度是否符合标准、家具的棱角是否经过妥善处理、其他设计是否存在对儿童的潜在危险等等。

另外,儿童家具宜小巧、简洁,应增添有利于儿童观察、思考、游玩的成分。

{zh1},儿童家具色彩宜明快、亮丽,以偏浅色调为佳。

          

“啤酒肚”的危害

目前,已经被证明和“啤酒肚”有关的导致死亡的疾病至少有十五种,包括心肌梗死、脑血栓、肝衰竭、冠心病等。另外,它还是加速衰老的一个很重要的因素,有“啤酒肚”的男人比没有的男人更容易得高血压。



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