*上午8时-10时和下午4时-7时，是晒太阳养生的{zj0}时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体xxx。 *皮肤的新陈代谢在晚上11点-次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前进行美容护肤效果{zj0}，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 *吃水果的{zj0}时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。 *散步的{zj0}时间是饭后45-60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗{zd0}，最有利于xx。 *午睡{zh0}从下午1点开始，这时人会很容易入睡。晚上则以10-11点为佳，因为人的深睡时间在夜间零点-次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 *傍晚锻炼最为有益。原因是在下午或接近黄昏时分，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳。
儿童家具选择四要素 首先应考虑家具是否环保，即甲醛、重金属是否超标。 其次要看家具的物理安全，比如家具材料的强度是否符合标准、家具的棱角是否经过妥善处理、其他设计是否存在对儿童的潜在危险等等。 另外，儿童家具宜小巧、简洁，应增添有利于儿童观察、思考、游玩的成分。 {zh1}，儿童家具色彩宜明快、亮丽，以偏浅色调为佳。
“啤酒肚”的危害 目前，已经被证明和“啤酒肚”有关的导致死亡的疾病至少有十五种，包括心肌梗死、脑血栓、肝衰竭、冠心病等。另外，它还是加速衰老的一个很重要的因素，有“啤酒肚”的男人比没有的男人更容易得高血压。
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