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xx试管婴尔：关于卵子质量，我们能做些什么

  多少个卵才能成功生下孩子？对于30岁的女性而言，大概需要6.9颗卵子，才能成功地生下一个孩子。

  但是，对于40岁的女性而言，养囊的成功率下降到40%（30岁是55％），同时囊胚中染銫体正常的概率下降到40%（30岁是60%）。这两个比例降了下来，所以对于40岁的备孕妈妈而言，成功生下一个孩子，需要14.3颗卵子。

  卵子质量在医学上仍然没有{jd1}的定义，根据临床研究，已知三个因素可以归入卵子质量的范畴，外围颗粒膜细胞、卵母细胞中的线粒体、以及卵核中携带的染銫体基因。

  颗粒膜细胞～卵子小棉袄

  外围颗粒膜细胞是在卵核外围的细小颗粒，它与卵子的关系就像葡萄肉与葡萄籽的关系一样，如果葡萄肉变扁了萎缩了，那么葡萄籽的孕育能力就会受到很大影响。

  线粒体～卵子充电宝

  线粒体是卵子的能量工厂，就像充电宝一样在给细胞的分裂和生长供给能量。对于质量下降的卵子而言，卵丘细胞功能性线粒体减少，卵子能量供应不足。换句话说又困又饿的卵妹纸，并没有任何心情跟精子阿哥共赴造人大计。

  卵子染銫体

  卵子和精子在成熟和受精的过程中，染銫体会进行拆分和重组，如果卵子或者精子质量差或者老化，那么这个重排的过程就会出错，胚胎就携带了异常的染銫体，这些胚胎可能会不着床，或者在着床以后引发流产、或者胎停育，被自然淘汰。

  提升卵子质量需怎么做

  均衡膳食

  日常生活中应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，可以预防卵巢早衰，有效调整内分泌。

  科学补铁

  血液中含有大量铁元素，能够为卵子提供充足养分。而女性每个月排出的经血里，遗失了很多铁元素。因此，想要卵子更健康，应科学补铁，在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。

  积极运动

  恰当的体育锻炼可以使身体素质得到提升，保.障卵子的品质。

  保持好心情

  据海外试管婴尔专家研究，压力持续存在或经常发生时，易导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

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