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做海外试管婴尔如何养出好卵子
卵子质量不好是会影响怀孕几率的,有的女性备孕很久都没有怀上,到医院检查很多都会发现是因为卵子质量原因所导致。那么,试管婴尔如果卵子质量不好会怎么样?怎样才能养出优质卵子呢?
1、补充体内铁元素
血液中的铁元素能为卵子的生成提供养分,然而每个月造访的“大姨妈”会造成大量的铁元素流失,影响卵子的营养吸收,建议女性平时可以多吃点黑豆、菠菜、动物内脏等有助于排卵的食物,为卵子的生成提供养分。
2、适当运动养出优质卵子
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。
3、少吃止痛药,保持卵子活性
经期的女性,本来就是身体xxx较低。研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。
4、远离辐射,保持卵子质量
大家都知道,辐射对于精子的影响是很大的,同样,辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为,电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。
5、保持好的心情会使卵子质量更佳
在都市中的职场女性里,生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑xx”,加重紧张感。这一xx分泌过多打破了原有的xx平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。
6、避免经期性生活,小心抗精子抗体
对某些追求刺激的小夫妻来说,经期性生活也是尝试。可是,他们往往不知道,经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。当体内的精子抗体越多的时候,怎么还能期望精子与卵子相遇呢?
7、保持身体健康,降低卵子变异几率
如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候,卵子发生染銫体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。相反,女性身体健康,卵子发生染銫体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。
8、不要暴饮暴食,避免营养失调
大部分职场人士,工作日的三餐总是随便解决,而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。从健康的角度来说,暴饮暴食更容易造成营养失调。不管什么时候,都应该确保三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆等,因为这些含有植物雌xx,对女性比较有帮助。
9、备孕期补充叶酸
叶酸广泛存在于各种动植物中,绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、蘑菇、豆类、水果类、坚果类食物中都富含叶酸。但是叶酸烹调后损失率较高,因此要尽量多食新鲜蔬果。
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