近年来，越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病也越来越年轻化。

有的人可能看上去像20岁，可是体内血管已经60岁了！尤其是下列这些习惯会让我们的血管更加快速的老化。

   “四高”堵塞血管

高脂、高糖、高油、高盐的“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”。这些食物不仅增加罹患高血压的风险，也容易让胆固醇、血脂等附著在血管壁，导致血管受堵塞，引起动脉硬化。

熬夜劳累血管

天天熬夜，身体会不断分泌肾上腺素，导致血管收缩异常、血压上升，增加心血管系统的整体压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑、血压波动大，很容易诱发中风甚至猝死。

吸烟毒害血管

烟草是公认的心血管健康大敌。烟草烟雾中含大量有害物质，这些物质会导致心肌缺血缺氧，诱发冠状动脉痉挛，还会加速动脉粥样硬化进程，促使血栓形成。

久坐硬化血管

久坐不仅会堆积脂肪，还会导致心脏负担加重，阻碍心脏血液迴圈，这些因素都可以间接诱发高血压、冠心病。长期不运动，血管内的“垃圾”就会不断累积，形成粥样硬化斑块。

心脑血管领域有一句话，“人与动脉同寿”，是指人血管活多久，人能活多久。如果“血管年龄”比实际大5岁以上，就有患上“血管老化”的疾病的可能，足见血管老化的危害之大！

危害一：引发心脑血管相关疾病

即使不存在高血压、糖尿病以及吸烟等诸多危险因素，单独的衰老即可造成心脑血管系统疾病的发生率明显提高。而在衰老相关的各种疾病中，心血管系统疾病的发病率占{dy}位。

危害二：急性心梗措不及防

随著血管老化的程度加深，急性心梗就成了一个难解决的问题。

出现以下徵兆，你一定要注意：心绞痛发作频繁，持续时间长；服用硝酸甘油效果不明显；疲乏无力，精神不振，头晕噁心嗜睡；无心髒疼痛，而表现为牙痛，胃部不适，左侧肩酸痛。

诱发因素：情绪激动、劳累过度、饱食油腻

危害三：随时诱发脑出血

老年人鼻出血是脑出血信号，尤其是冬春两个季节要特别注意。约有50%-80%的人在1--6个月发生脑出血。

先兆症状：吐字不清；一侧身体麻木；头晕；听不懂他人的话。

危害四：静脉曲张，站立困难

深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变，可能表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。

静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理髮师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。

危害五：血管堵塞、记性差

动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

血管健康与否，决定我们身体是否健康！因此想要xxxx，首先要让血管年轻，经常给血管洗澡，xx杂质，那么如何给血管洗澡呢？

运动可以给血管洗澡

生命在于运动。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，使血管更年轻。

喝水给血管洗澡

喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成，从而拥有年轻干净的血管。

睡眠给血管洗澡

白天工作时，各项生理活动都需要血管不停地运输血液，血管处于紧张收缩状态。而睡眠使人体血液流动稳定，让血管从紧张中摆脱出来，并使血液流动更加畅通，减少毒素、垃圾堆积，从而使血管更加干净。

xx水蛭素给血管洗澡

现代医学研究表明，xx水蛭素是迄今为止世界上所发现的物质中最强的xx抗凝血酶物质，不但具有很强的溶栓作用，而且能有效防止血栓形成。它还具有纤溶，抑制血小板聚集和黏附，扩张、软化血管的作用，并且可以xx血液垃圾，xx动脉粥样硬化，改善血液粘稠，加速血液流动，改善血液微循环，增加心肌含血量和含氧量，保持血管血液迴圈畅通，从而调节血压、血糖、血脂、尿酸，预防、调理人类心脑血管疾病的{tx}xx物。