沙发与我们生活紧密相连，开车坐汽车沙发；上班坐办公沙发；回到家里坐家庭沙发。很多人还特别喜欢坐在沙发上看电视。其实，沙发是好看不好用。坐沙发是很不好的习惯。因为它对我们身体影响很大，最容易损伤我们的腰背肌。临床上为什么会有那么多人患有腰痛、腰椎间盘突出症。其中很大程度上与坐沙发有着直接的关系。我们的腰椎间盘在我们站立、卧床、坐着的时候压力是不相同的。我们卧床时腰椎间盘压力较小，坐着时腰椎间盘压力较大，坐得越低腰椎间盘承受的压力越大，也最容易损伤腰椎间盘。我专门在市场做过调查；目前市场上卖的沙发，一般高度都在35公分左右，人坐下去则更低。如果你长期坐在较低的沙发上，那么可以肯定你的腰椎间盘将受到损伤。应该坐多高的椅子比较好呢？我的观点是：不低于42公分。这样的高度相对沙发会好很多。有人曾经问我：你说坐沙发不好，那么人民大会堂怎么还用沙发？{gjldr}还坐着沙发接见外宾？我只能说:有关的领导还没有认识了解沙发。更没有认识到沙发对我们身体的危害性，在这里我要呼吁，为了党和{gjldr}的身体健康，请尽快更换人民大会堂的沙发。现在年龄在50岁以上的人可能还记得，在文化大革命中，经常可以看到xxx接见外宾的新闻记录片。影片中看到xxx在他的书房里坐在沙发上接见外宾，每当他要从沙发起来时都需要人来搀扶，他行走都已经很困难了。他这种状况就是因为经常坐沙发造成的结果。我时常在想：如果xxx当时不坐沙发，或者是少坐沙发，多一点散步和运动的话，结果会是怎样呢？答案是肯定的，他老人家的身体一定会好很多，一定会更加健康，寿命会更长。在临床上我发现凡是经常散步运动的老人身体都比较好。总而言之，为了你的健康请君多多散步运动，不坐沙发。
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