[转贴]中医辅助xxDM并发症的一些方法

    怎样判断饮食xx是否成功?

通过一段时间的饮食xx后,应达到以下目标方可以认为xx是成功的:
  ①病人能维持正常的生活,成人能从事劳动、学习等各种活动,儿童能保证正常的生长发育过程。
  ②病人能接近或达到正常标准体重,血糖、尿糖及血脂达到或接近正常水平,病情长期稳定。
  ③饮食xx方案符合实际情况,病人乐意接受,并能长期坚持而不感到痛苦。
  如果饮食控制过于严格、营养成分搭配也不合理,虽然血糖下降了,但患者日见消瘦,营养不足、体力衰退,那么这种饮食xx并未达到目的,应当重新制定饮食方案。

    

    


有些患者认为,得了糖尿病就必须挨饿,碳水化合物越少越好,甚至不敢进主食,这种观点是错误的。因为碳水化合物的主要功能是供给热能。如果碳水化合物的控制太严,热能供给不足,只好动员脂肪组织和蛋白质,使患者体重下降,引起高脂血症和大量酮体,促进糖尿病急、慢性并发症的发生。故目前主张糖尿病饮食中碳水化合物供给的热量应占总热量的50-60%,甚至更高些也是允许的,但应以复合碳水化合物如谷类为主。这些热量换算成食品,也就是糖尿病病人每日主食应给予250-400克。
糖尿病人不宜摄入过多蛋白?

多数糖尿病患者认为,患了糖尿病要限制碳水化合物的食用量,而蛋白质对人体有益,应该多吃一些。这种认识不全面。无论哪种营养素,人体对它的吸收、利用都有合适的比例。蛋白质虽然是生长发育、疾病康复不可缺少的营养素,但也并不是越多越好。正常人每日摄入蛋白质的量以占总热量的12%—15%为宜,以每日每公斤标准体重1-1.2克左右为宜。糖尿病患者可略增加,但也不越过总热量的18%。含蛋白质丰富的食品除牛奶外,肉、禽、蛋等在体内代谢过程中呈酸性反应,代谢产生的酸性物质必须通过肾脏进行排泄。摄入过多富含蛋白质食物,不利于保护机体内环境的平衡,使肾脏负担加重。长期过量的摄入高蛋白食物,有加速糖尿病、肾病发生的可能性。因此,糖尿病患者对蛋白质的摄入量要适当。一般成年人,每日250克(半斤)牛奶,一个鸡蛋,50克(1 两)肉,100克(2两)豆制品,就xx可以满足身体对蛋白质的需要。  另外,糖尿病患者要注意植物蛋白摄入量。随着病情的发展,植物蛋白的食用量也要有一个动态变化。患病的初期可多吃些豆类及其制品,以增加饱腹感,养活硐水化合物的摄入量;患病三、五年后,每日吃豆制品100克为宜,一旦出现尿蛋白、应减少食用量;出现糖尿病肾病时,要限制植物蛋白的摄入,选食肉、蛋、奶等优质蛋白,以免加重肾脏负担。


 

日常饮食,各类食用油怎样搭配最合理?

食用油是我们一日三餐少不了的调味品。但到底那种油才是健康之选?动物油还是植物油?    一、适量食用动物油:    研究表明,适当地食用动物油是必要的,尤其是对青少年。那么这个“适当”是多少呢?即1/3的动物油,2/3的植物油。而对于中老年人,这个比例应为:1/5的动物油,4/5的植物油。动物油,尤其是猪油,食用过多,不仅会引起肥胖,还会使“坏胆固醇”即低密度脂蛋白胆固醇增高,直接导致高血压、高血脂、动脉粥样斑块形成、冠心病等。因此,已经患有高血压,高血脂,冠心病,动脉硬化,糖尿病等疾病者,应尽量少食包括猪油、黄油在内的含饱和脂肪酸的油脂。    二、合理食用植物油:    1、植物油的分类:植物油种类繁多,按所含成份可分为调和油,单一植物油(如花生油,大豆油等);按所含脂肪酸量可分为不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。但在这里,为了便于理解,我们仅按照现在市场上常见的食用植物油来简单实用地分为两大类:即xx植物油和普通植物油。xx植物油主要是指:茶籽油、橄榄油、核桃油。其他为普通油,包括芝麻油、花生油,大豆油,玉米油、葵花油、红花籽油、菜籽油等(按品质由高到底排列)。调和油是几种xx油与几种普通油或几种普通油之间按一定比例调和而成。xx油含单不饱和脂肪酸多,不仅降血脂、预防心血管等慢性疾病的效果{zh0},而且对人体大脑细胞、神经系统发育均有良好作用。    2、合理搭配植物油:由于每一种植物油的营养成份并不xx相同,所以不宜一年四季一种油吃到底。为了保证各种营养成份的全面均衡摄入,我们要学会合理搭配各种油脂,交替食用。对于经济条件一般的家庭,可选择以普通油为主,多种不同的食用油交替食用的法子。经济条件较好的家庭,也不能老吃xx油,而应在选用普通油的基础上选配一二种xx油作为调配,比如每用3至5斤花生油,就换用1斤茶籽油或橄榄油。在选用调和油时,应看清配比表,没有配比表的调和油尽量不要选用。    三、控制用量:    有这样一个身边的例子:我的一位同学,向来特别喜欢吃肥肉,高中时常在校食堂吃饭,常以一块瘦肉跟别人换三块肥肉吃,三年下来,体重血压等各方面指标都非常可观。高考体检时,血压一直悬在170/140毫米汞柱,即使打降压针,全身皮肤通红了都还降不下来。这位同学这下可急坏了,赶紧找校长想办法,校长亲自找到体检队队长,解释说这个学生可能太紧张了,导致血压一直恢复不到正常值。那位队长也从未见过这种情况,也以为是太紧张造成的,于是在体检表上填上135/85毫米汞柱,这才免强过关。进入大学后,他的血压仍是居高不下,不得已下定决心戒掉肥肉和猪油,没想到两年后竟然不药而愈了,可见过量食用油脂尤其是动物油脂,是对我们的身体健康指标的一大破坏。    营养学家建议,普通人每日的用油量以25毫升为宜。但据调查,中国城市居民的平均用油量实际为80毫升,已超过健康食用量的3倍还多,可见我们日常饮食中的用油量仍有很大的调整空间。但若一下子就减到25毫升,可能很多人连饭都吃不进去了。因此,调整食用油用量也要遵循一个循序渐进的过程。可以先减至40毫升,待身体适应后再逐渐减至更低直到符合标准。但如果高血压、高血脂人群及冠心病、肥胖症等的患者,{zh0}在短时间内严格的将食用量减至25毫升以内,这样才有益于对血压、血脂的控制。    四、低温食用:    油温也是健康饮食的一个重要指标。做菜时要注意控制油温,以三成热(100℃左右)为佳。油温太高,食物被氧化得太快,不但会破坏食物的营养成分,还会产生大量过氧化物和一些致癌物质,影响人体的心血管功能。说严重点,经过高温或反复煎炸的油就是各种癌症、心脑血管疾病的导火索!有人形象地概括为:“锅中冒烟,胃中长癌”!“锅底结巴,血管结斑”!    简单的油温控制法是:先把锅烧热,然后关小火,再加油,用铲子来回铲三至四次即可。


 

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