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　　　　石家庄乐游户外运动俱乐部立于2002年3月，起初由几个亲户外运动的青年组建。经过三年的进展，会员由起先的几十增加到目前的千余。参与者也由原先的青年扩展到几岁的儿童和几十岁的退休老。乐游户外俱乐部在进展强盛的同时，也带动了石家庄户外运动的进展与普通。
　　
　　　　乐游户外宗旨：热户外运动、任事户外运动、进展户外运动。
　　
　　　　本周动：保定白石山云盘洞探幽(6.4-6.5)
　　
　　　　白石名山，云盘幽谷，有悬崖深壑，有飞瀑流泉，有瑶草奇，有洞古，可临吊，有峰险，可攀援。
　　
　　　　景指数：★★★★
　　
　　　　自指数：★★★
　　
　　　　文指数：★★
　　
　　　　领队：阿福
　　
　　　　计算物品：
　　
　　　　登山背包，帐篷，睡袋，防潮垫；
　　
　　　　饭盒，头灯、雨披、洗漱用品、小我常用药品、防水袋；
　　
　　　　速干衣裤、冲锋衣裤、备用袜子、登山鞋尽可能防水；
　　
　　　　面包，轻易面，烧饼，饼干，火腿，卤蛋，榨菜，其他零食……
　　
　　　　费用：
　　
　　　　总共AA制分摊，收取组织费25/；门票：无；估计费用：100元左右/。(返程时多退少补)
　　
　　　　乐游户外运动用品店
　　
　　　　登山器材、户外服装、背包、灯具、帐篷、睡袋、水上用品、烧烤用品……
　　
　　　　★6月1-5凭此广告购物可享用会员折扣
　　
　　　　★凡采办Hbnature登山鞋加99元可得到价值260元的雪狼双层玻杆帐篷一顶
　　
　　　　★凡采办任一款帐篷加19元可得到价值53元的烧烤架一个
　　
　　　　请登陆乐游论坛，加入我们的行列http://
　　
　　　　地址：石家庄市裕彤体育核心(天客隆超市)西门口
　　
　　　　电话：0311-86212419石家庄乐游户外必读手册
　　
　　　　新华网河北频道 ( :18 ) 稿件来历： 乐游俱乐部
　　
　　　　一、为什么组建乐游户外
　　
　　　　河北户外运动从1999年左右出手起步，2002年逐步进展。然则，固然已雏形，但与省外其他地市相比之下，就显现的稚子与不敷。同时，如何健壮地进展河北户外运动以及如何更好地宣传河北旅游业和河北经济，为部门热血驴子们急须推敲的题目。为此，2002年4月，由王远首倡，众位驴友协同组建了河北省石家庄乐游户外运动俱乐部，从而造了一个巨大的资源共享空间。经过两年多来的培育、拉动等不同形式，促使户外运动起步及进展，员由起先的几十增加到目前的千余，并不停表露良进展态势。
　　
　　　　乐游户外宗旨：进展石家庄户外运动、宣传石家庄户外运动、任事于石家庄户外运动
　　
　　　　二、什么是户外运动：
　　
　　　　目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、平地速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等户外休闲运动的特户外休闲运动中多半带有探险，属于极限和亚极限运动，有很大的寻事和安慰。户外运动也可能说是体育运动和旅游相结合的一种小我欢乐喜。户外运动区别于一样平常体育运动和旅游的特征主要是：冒险、纪律、毅力、自助和团结配合精力。但户外运动绝不主意"寻事、克制xx"，不做无谓的冒险，主要提倡"超越自我、陶冶、抓紧表、磨练"。
　　
　　　　三.何谓"驴友"、"山友"：
　　
　　　　"驴友"、"山友"都是国际对户外运动欢乐喜者的称号。"驴友"特指列入自助观光、一样平常探险、爬山、穿越等欢乐喜者，来历于"旅"友和"绿"友的谐音。"山友"特指登山、攀岩欢乐喜者。近两年又衍生出新名词"驴"，是对既是摄影欢乐喜者又是户外运动欢乐喜者的称号。
　　
　　　　在户外运动中，"驴友"、"山友"没有都市里的身分、贫富这些等级区别，行家只是由于协同的欢乐喜走到一起，有着异样的权利和负担。
　　
　　　　.为什么要列入户外运动：
　　
　　　　首先是可能愉悦表，陶冶身体,这是国际外最有用的有氧运动。在自助的户外动中所得到的抓紧与欢乐是超乎的设想的，我们来自不同范围、不同阶级、不同年龄层,我们不须要知道对方是谁,是什么身份,我们知道的只是对方的网名,是以,我们不要假装自己,xx把自己抓紧在一个新环境中,体现确切的自我.同时在青山绿水中呼吸着奇怪氛围，并迫自己完必定强度的徒步或攀缘任务，能够最有用的陶冶自己的体能和毅力。
　　
　　　　户外休闲运动的振起，使们逐步摆保守的体育场馆，走向荒野，尽兴于山水之间，向大xx寻求类生存的本意义。
　　
　　　　其次是在xx和原始的环境下摸索未知所带来的欣喜，和危害所带来的安慰感，以及得胜完任务所带来的极大的果感。这些乐趣都将是一世难以忘怀的。
　　
　　　　第三还能结识更多的志同欢乐喜者，在xx界中学会更多的xx学问，最首要的是能够在团队配合中体会到的驴友真的温和，体会到关切支持他和被他关切支持所带来的欢乐和激动。
　　
　　　　对待年老来说，列入户外运动更加能够磨练自己的，超越自我，进步自己团结配合的能力。同时，它还体现了类返璞归真、回归xx、保护环境的夸姣盼望，是以已被世界各国誉为"他体育运动"。
　　
　　　　五.列入户外运动须要什么条件和根基素质：
　　
　　　　户外运动带有必定的危害，是以列入户外运动的欢乐喜者必需是年满18岁的，有独立民事行为能力的公民。也就是说必需是年，能够为自己的行为及恶果控制。在列入组队举办的户外动之前，必需先仔细阅读《乐游户外动契约》。
　　
　　　　列入户外运动，并不请求的体能超群，但的身体应该是健壮的，和普通一样。
　　
　　　　还应该是热大xx的、尊重大xx的，在xx界中，能够自觉地奉行环保负担。
　　
　　　　户外运动的队伍和观光团是不一样的，旅途没有导游的调节和本地的接待，xx靠全体队员和衷共济完动任务。所以应该能够遵守纪律，懂得关切他，并且能够与队友们团结配合。
　　
　　　　.驴子须要什么设备：
　　
　　　　列入户外运动必须要有相应的设备，就像玩摄影要有照相机，玩钓鱼要有鱼竿鱼钩一样，户外运动的设备是保证的安乐与亨通的必需品。一样平常来说，户外休闲运动的设备可分为两个方面，一是根基设备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、吹具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。二是不同运动须要的专业很强设备，如探险队的xxxx器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。 http://
　　
　　　　最根基的户外设备是帐篷（在山野中的"房间"）、睡袋（的便携式"被窝"）、防潮垫（的简易"床"），以及足够领导这些设备和干粮、水等物品的背包。背包必需是异常坚实的，它相干着的生命安乐，是以强力推举专业的登山包，价钱通常在300-2000元之间，多半的背包是500-1000元的。
　　
　　　　登山鞋也很首要，但借使经济并不宽松，而且是{dy}次列入户外动，列入的是难度强度一样平常的初级动，那么可能先用大纹底的运动鞋来凑和。登山鞋也间接相干到的生命安乐，必定要珍惜。借使不是用于高海拔专业登山（歧珠峰），登山鞋的价钱通常在200元到1500元，是新驴，头两年可能先选取300元左右的登山鞋，以还逐渐进级。
　　
　　　　帐篷须要双双层的,防水密度在1000-4000之间.大小与分量与价钱有相当大的相干,同时这样的请求保证了在雨雪天中舒服的入梦.价钱在200--10000元之间.
　　
　　　　户外运动公用的服装被称为"冲锋衣"，{zd0}的特是防风雨，排汗气。价钱300-3000元。冲锋衣并不是必需的设备，玩户外运动韶华长了才推敲买它。
　　
　　　　睡袋一样平常老驴都有2--3个,新驴可能采办一个春夏秋三季用的中空棉睡袋,温标在+50--+15度,价钱在150--350元之间.夏季买羽绒睡袋,温标在--5度以下.
　　
　　　　其他的工具类，歧炉具、炊具、水具、头灯、刀具、绳索等等，不用一次配齐，有些工具可能先用家用的取代，有些工具老驴们有，所以这些工具以还逐步选购也不迟。
　　
　　　　一套根基的设备约须要一千多元，可能采办，也可能先租用，租用一次只消几十元。 http://
　　
　　　　七.列入户外动要钱吗：
　　
　　　　乐游户外只是为户外运动欢乐喜者们提供相易的平台，是xx公益的，目的仅仅是结识更多的秀的户外运动欢乐喜者，协同增进户外运动的进展。不具有丝毫的商业。
　　
　　　　每次户外动都会发生必定的费用，歧租车的费用等等，这些费用是所有列入动队员均摊的，就是我们常说的AA制，没有从中牟利。
　　
　　　　在户外动计划中，都会看到有"估计A费"的说明，这是对本次动可能发生的均费用的估计，通常景下，一次xx双户外动的A费都不会赶过100元，有时以至唯有二、三十元。在列入动前必需确认可能承受这么多的A费。
　　
　　　　八."强度"和"难度"是奈何回事
　　
　　　　"强度"是指这次户外动须要耗损几许膂力，和徒步行程，攀缘高度有着间接相干。一样平常来讲，"低强度"比逛街累一点，所有健壮的年都能完，"中强度"是指赶过一样平常膂力的的膂力，一样平常体现为膂力透支.但只消稍有毅力就能完。"高强度"的动很少出现，对膂力和毅力都有必定请求。
　　
　　　　"难度"是指在这次动中我们要攀缘或穿越的路况，难度越高危害越大。一样平常来讲，"低难度"是指大多半地点有山路，新驴们可能紧张经过，当然由于低难度的动欠缺了一点乐趣，老驴们都不喜欢；"中难度"是指很多地点没有山路，有必定的危害，须要彼此支持或借助绳索等工具智力安乐经过的，是最受迎接的户外动；"高难度"的动也很少出现，不但要借助工具，而且还须要必定的山野技术、胆量和较高的体能及身体灵便度智力完，不建议新驴列入。
　　
　　　　九.我奈何报名列入动
　　
　　　　可能经过乐游户外这个网站获取{zx1}的动计划新闻.借使很少上网，可能主动给俱乐部或领队打电话磋商近期动计划。{zh0}是告知我们您的手机号码，我们会经过发手机短信的方式向您通知动计划。一样平常景是在每周的聚会时托付本xx出行的A费,以次来肯定出行员,以便领队做其他调节.
　　
　　　　借使发现有愿意的动，请在网站链接的论坛里跟贴报名，可能给我们打电话报名，并且遵照动计划所规矩的设备请求计算好自己的设备，按规矩的韶华到调集地点调集启程。
　　
　　　　十、《乐游户外动契约》 http://
　　
　　　　1、为使户外运动欢乐喜者们能够更安乐更亨通的列入户外动，特制定本契约。
　　
　　　　2、户外运动欢乐喜者们经过自愿结队举办各种户外动，关于户外动相关新闻和资讯，一样平常经过互联网等各种媒介传布。
　　
　　　　3、这里所指的户外运动是广义的，包括自助观光、登山、探险、攀岩、溯溪、越野、穿越、野营、漂流、滑翔、跳伞等在xx界及第办的运动方式。
　　
　　　　4、"乐游户外"网站是为户外运动提供新闻资讯和相易的网络媒介，不对户外动自身具有任何责任。
　　
　　　　5、由"乐游户外"的网友们组队举办的户外动是非商业的，动所发生的费用开支由每次参与动的队员平摊，即AA制。
　　
　　　　6、户外运动列入者应遵循自在结合、自愿列入、风险自担、责任自豪的原则
　　
　　　　7、列入户外运动，应该自行计算必要的设备，歧背包、帐篷、睡袋等等。这些设备应该是专业的，足以保证动安乐和亨通的。
　　
　　　　8、具有必定户外运动体验和能力的欢乐喜者可主动首倡组队动。首倡动必需做出动计划并经过网站、媒体或电讯等方式颁布发表，其他自在报名列入。
　　
　　　　9、动首倡者即是本次动的领队，具有对动举办、联合的负担，以及对列入队员举办安乐及环保提示的负担。
　　
　　　　10、动首倡者有权结合动强度、危险水同等现实景，对报名员的风致、设备、体验、膂力、力等各方面身分举办推敲，不适合者予以劝退。
　　
　　　　11、户外运动具有必定的危害，由于动质属于自在结合、自愿列入、风险自担、责任自豪。所以，动首倡不须要对本次动所出现的事故担负律责任，亦不须要对受损员担控制任。动列入者必需注意自身及团队安乐，并对自己的行为控制。
　　
　　　　12、动列入者应主动配合动首倡，遵守动纪律，在动中关切协助队友，主动做好各项公共劳动，充沛施展阐发团结配合精力，协同保证动的安乐和亨通。
　　
　　　　13、凡?合以下条件者均可加入户外联盟的队伍：
　　
　　　　（1）．遵守《中华黎民国》宪和律
　　
　　　　（2）. 有良的身体素质。
　　
　　　　（3）．敬重生态环境。
　　
　　　　（4）．年龄18－81岁。
　　
　　　　（5）.未年列入需有定监护或是托监护陪同；
　　
　　　　（6）．不怕受罪，乐于助，有贡献精力，心肠仁。
　　
　　　　14、在{dy}次列入户外动之前，请您详明阅读并剖判上述形式，当您列入了户外动，即讲明您接受并愿意遵守这个契约。
　　
　　　　15、本契约不具有律效力和迫，它的实行全凭户外运动欢乐喜者们的心甘甘心
　　
　　　　我们的对象――把无限的生命投入到无穷的欢乐旅程中 我们的口号――热xx，融入xx，热xx，保护xx
　　
　　　　我们的原则――自在 环保 AA 自助 俭约
　　
　　　　本契约自颁布发表自施行。凡列入户外联盟动者皆视为主动供认并遵守本契约！
　　
　　　　十一、领队的权柄与负担
　　
　　　　领队的权利：
　　
　　　　1、有权利调节线路、启程韶华和行程。
　　
　　　　2、有权利根据调节限制列入动的最多数。
　　
　　　　3、有权利出于安乐原因控制列入动的男别比例。
　　
　　　　4、有权利出于安乐原因阻拦不适合的员列入该次动。
　　
　　　　5、有权利请求列入动的员自己准备设备。
　　
　　　　6、有权利在动中根据天气、队员状态删改动计划。
　　
　　　　7、有权利请求队员在动进程中遵守调节。
　　
　　　　8、有权利在动前请求行家预付动中将付出的费用。
　　
　　　　9、有权利调节为列入动的员同一采办适当的安全。
　　
　　　　领队的负担：
　　
　　　　1、有负担尽所能保证每一个列入动员的安乐。
　　
　　　　2、有负担根据动难度级别在出行前对线路和韶华有充沛的计算以保证动安乐。
　　
　　　　3、有负担根据报名先后采取列入动的员（不适合动的除外）。
　　
　　　　4、有负担在召集动时说明动的难度级别，便于列入员选取。
　　
　　　　5、有负担在动召集时说明动的时间、线路调节、设备请求等新闻。
　　
　　　　6、有负担在动进程中指引行家注意环保。
　　
　　　　7、有负担因动所须要而搜聚的小我新闻（确切姓名、别、通讯方式、身份证号码等），所有新闻仅用于该次动。
　　
　　　　8、有负担依据费用AA制的原则召集动。
　　
　　　　9、有负担在动告终后公然帐务。
　　
　　　　十二、如何做一个合格的驴子
　　
　　　　1。一切行悦耳指挥，更加是在野外动中，为了自身与他的安乐，更应该学会服从。{dy}要服从；第二固执服从；第三必需服从
　　
　　　　2。学会自己帮衬自己。我们是自助游，不是观光社。他不应该，也不可能为了去做更多的阵亡。所以，必定要学会自我帮衬自己，尽可能不要给他增加烦恼。
　　
　　　　3。要敬重环保。我们常常穿越在许多xx景观里，为了我们协同的母亲--地球，请不要乱?掉不可降解物品，省得净化大xx。用一句风行的格言：除了脚迹，什么都不要留下
　　
　　　　4。彼此谅解、彼此支持，发扬团队精力。当与行家一起出行时，其实就造了一个团队，那么，如何扮演其中一分子就很首要了。也许由于的言听计从，影响行家的团结与行程.
　　
　　　　<乐游户外队员手册>
　　
　　　　一、服装鞋帽目录:
　　
　　　　冲锋衣必备一套
　　
　　　　抓绒衣一件
　　
　　　　两套
　　
　　　　后备衣服一套或两套
　　
　　　　袜子双(其中长袜两双)
　　
　　　　丛林帽一顶;防滑手套两双
　　
　　　　背包罩一个
　　
　　　　毛巾一条
　　
　　　　二、食品目录
　　
　　　　食谱要以热量高、能量高、分量轻、体积小为选取度典型
　　
　　　　主食:以易留存的大饼、紧缩饼干、干粮、粳米、轻易面为佳
　　
　　　　副食:牛肉、火腿、蛋等(必定要真空包装)、汤料、牛肉干、纯牛奶、果丹皮、生米
　　
　　　　三、药品目录:
　　
　　　　创伤:创可贴、碘酒、酒精、药棉、止血药等
　　
　　　　腹泻:黄连素等
　　
　　　　过敏:扑尔敏等
　　
　　　　骨折:夹板、绷带、血消肿等
　　
　　　　蚊虫:丛林露等
　　
　　　　xx:呵莫西林等
　　
　　　　胃药:吗丁啉等
　　
　　　　蛇药:硫磺、广州、海南、广西产的蛇药等
　　
　　　　其他:晕车药、丹等
　　
　　　　、其他目录:
　　
　　　　登山仗一个
　　
　　　　多用小刀一把(切、叉、勺、剪)
　　
　　　　雷鸣哨一只
　　
　　　　2--5米的绳子一根
　　
　　　　渣滓袋若干
　　
　　　　指南针一个
　　
　　　　用卫生巾一包 手锯一个
　　
　　　　气罐一个
　　
　　　　餐具一套
　　
　　　　炉具一套
　　
　　　　打火机或防水火柴一个
　　
　　　　食品、衣物的防潮、防水袋各一个
　　
　　　　五、探险队员野外纪律
　　
　　　　1、一切行悦耳指挥,不得专断动;
　　
　　　　2、不得善自归队,归队前必需向劳动员呈报并由控制员签字方可归队，否则恶果自豪
　　
　　　　3、在探险中所发生的不易腐朽的渣滓放入渣滓袋中自己带回；
　　
　　　　4、小我必需品不够、或有特殊请求应向队长提出；
　　
　　　　5、小我身体不适、或不能进步者应向队长提出治理；
　　
　　　　6、不要轻易采摘、吞食途中野果、喝沟中泉水以防中；
　　
　　　　7、不得随意放火，或留下火种；
　　
　　　　8、 尊重本地的民族民俗及风土、；
　　
　　　　9、队员之间要团结、互助，不得打架、骂；
　　
　　　　10、出行前务必阅读并遵守<<乐游户外手册>>
　　
　　
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文章来源地址:http://gerryogj.blog.163.com/