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　　　　 葡萄籽油起先是产于国，今朝则严重由西班牙、意大利和加州所分娩。葡萄籽可产出高品格的食用油，且拜其果肉和养分特所赐，大众对它相当熟知。精炼过的 葡萄籽油相当好留存（ratyj说：这点和网上大局部找到的资料所说正好相左），它有趣简直是无，是一种品格精致的好油，常被用来光滑手表。
　　
　　　　萃取技巧
　　
　　　　葡萄产区可分娩出大批葡萄，经过酿造和蒸馏后所剩下的葡萄籽，会经过洗濯、枯燥和压碎，然后在加热的形态下压榨。由于一般葡萄籽仅含13%的油，葡萄籽油 无经由冷压分娩。萃取出的油，可能会经过精炼以增进透亮度和滋味。（ratyj说：市面上大约99%的是精炼葡萄籽油，我只知道MRH有压榨葡萄籽油， 但是也请注意，是压榨expeller press，但并不是冷压，官网上也写的很懂得）。
　　
　　　　民俗疗和保守用
　　
　　　　传说葡萄籽油首度被产出，是在拿破仑下的国，那时百姓生十分艰困。michelet指出当国仍在为了喂饱自己而挣扎斗争时，一家葡萄籽油工厂在塔恩立。葡萄籽油除了可食用外，还不妨当来燃灯照明。
　　
　　　　内服疗效
　　
　　　　葡萄籽油很随便被消化，并且不含任何胆固醇。
　　
　　　　外用疗效
　　
　　　　让皮肤有如缎子般的精致，且不清淡。
　　
　　　　粉饰品运用
　　
　　　　由于葡萄籽油无且不易造过敏，它常被用来建造润肤液。
　　
　　　　烹调用
　　
　　　　因随便消化且简直不含胆固醇，葡萄籽油也很适用于高血压和动脉硬化患者的饮食和烹调。
　　
　　　　小麦胚芽油的维生素E含量高，是一种自然的抗氧化剂，于是它能够参加其它基础油作为防腐剂之用。固然小麦胚芽油分外高贵，但它是最富含维生素E的食品开头，此外大豆油也有高维生素E含量。但未精炼过的小麦胚芽油，有一股强烈的气息会让某些感到腻烦。
　　
　　　　萃取方式
　　
　　　　将小麦磨面粉的进程，会将小麦胚芽差别进去，这个胚芽含有25%的蛋白质，多种维生素和矿精神。小麦胚芽油是从胚芽中萃取，但是值得注意的是这种油无 xx靠冷压萃取。小麦胚芽油就像葡萄籽油一样，仅含13%左右的油，于是冷压所分娩的量很无限。于是小麦胚芽油是以彷佛浸泡的方式萃取，但也不妨使用溶 剂萃取和热压。
　　
　　　　将小麦胚芽和品格较佳的冷压油混合时，胚芽会招揽基础油。之后再将吸足基础油的胚芽冷压，不妨分娩一种浸泡油，这种油含有三分之一的小麦胚芽油和三分之二的基础油。基础油如橄榄油、甜杏仁油和向葵油。由于萃取方式的不同，油的分可能会有不同的变化。
　　
　　　　内服疗效
　　
　　　　在孩子的滋长进程中，可扶持连结脊椎，骨头和肌肉的矫健。也能扶持防范湿疹，xxxx和静脉曲张，传说它也有抗凝血的作用。由于富含维生素E,它具有抗氧 化的特，能扶持去除动脉中的胆固醇堆积物。它也是一种有用的食品油，不妨反抗低密度脂蛋白；医药工业使用维生素E的抗氧化特，与维生素C团结。克莱能 已复审维生素E在心血管疾病上的作用。
　　
　　　　外用疗效
　　
　　　　· 富含化枯燥皮肤的脂溶维生素
　　
　　　　· 被以为不妨舒缓皮肤炎的症状
　　
　　　　· 对怠倦的肌肉有益，是用于行动后xx很好的基础油
　　
　　　　粉饰品运用
　　
　　　　对老化皮肤有益，它自然地抗氧化作用是反抗自在基的{zj0}武器，它也有扶持xxxx的特，更具有硬化皮肤的用。
　　
　　　　注意事项
　　
　　　　对小麦粉过敏的，在使用前，应先做皮肤反映测试。迟钝的每每使用于脸部，可能会滋长毛发生长。使用在婴儿的皮肤上并不会造不适。
　　
　　　　芝麻油有着彷佛橄榄油的特。由于 芝麻含有芝麻素，由芝麻素所变的芝麻酚和芝麻林酚组自然地抗氧化编制，于是芝麻油相当平静；这些特可低沉相当多的氧化比率。
　　
　　　　芝麻含有高达55%的油，且{zh0}等级的是以繁多冷压和过滤的方式萃取而来，油淡黄。另一种此等的芝麻油，是以高压热压萃取而来，然后经精炼和臭才可使用。大大都的芝麻油带点神，有时会被漂白，但是这样的油稍微偏酸。
　　
　　　　芝麻油富含维生素A B E 钙镁 磷。
　　
　　　　芝麻有助于改善xx，磨碎种子混合水，可用来xx痔疮。印度将芝麻和水一起煮沸，取其萃取液当做调经药。芝麻油也可用来作为药品溶剂。粉饰品工业以芝麻 萃取物作为抗氧化剂，根本明净和皮肤再生剂。芝麻在古埃及期间被磨制粉，时至本从西方到地中海区域，们用它制造出一种叫塔希尼Tahini的芝麻， 传说不妨中途夭折。古巴比妇曾食用一种由芝麻和蜂混合而的哈尔瓦Halva来维持年老和时兴，罗马君然也曾将芝麻混合蜂以维持中的膂力。
　　
　　　　内服疗效
　　
　　　　芝麻油传说不妨增添血小板数量并反抗贫血，小孩每食用20滴，不断3到4周就不妨有用增添血小板数量。传说它也不妨扶持脾脏机能平衡。芝麻油高钙非酸的特抵消化道也有益助，它也是一种温和的泻药。
　　
　　　　外用疗效
　　
　　　　· 参加20%于基础油里，是{jj1}的xx用油
　　
　　　　· 对风湿症和皮肤状况有益
　　
　　　　· 在斯堪德纳维亚它被用来xx牛皮藓、枯燥的湿疹和静脉碎裂
　　
　　　　粉饰品运用
　　
　　　　芝麻油用来作为美发剂、防晒油、洗发精、肥皂和光滑液。与橄榄油混合能用来反抗头皮屑。
　　
　　　　烹调食用
　　
　　　　这种自然的油没有特定的滋味，适用于调味料、沙拉酱和油炸。烘烤过的芝麻油也不妨用于沙拉酱和西方料理以增添风味。塔希尼和哈尔瓦今朝在超市和商店都有供给。
　　
　　　　向葵种子含有大约30%的含油量，固然目前有些品种不妨含油50%，它的油平淡且略带甜味。无机的向葵油每每用来作为浸泡油的媒介。
　　
　　　　统统无机栽种的向葵油，都是经冷压而来；而大批非无机栽种的油，则是溶剂精炼而来。
　　
　　　　向葵含有维生素A D E 钙 锌钾 铁和磷。
　　
　　　　美国本地用向葵油扶持改善风湿病；俄罗斯则将向葵的种子和用来xx疾病、 xxxx、咳嗽以至疟疾。晒干后的叶子，也被用来当做烟草吸。它的瓣不妨浸入水中，制一种黄染发剂；其梗可用来造纸。向葵油易燃，于是也不妨的 当做灯油来点燃。它也能做树脂和肥皂。牵牛熬煮的药剂加上向葵种子，被美国原住民当做一种典礼用的圣餐，使用于春天和秋天的典礼中。
　　
　　　　内服疗效
　　
　　　　向葵油有细微的xx效果，也能扶持小孩的牙齿矫健生长。它能扶持胆固醇推陈出新，并且不妨用来反抗动脉硬化。向葵油是祛痰药，由于它含有菊糖，可用于xx气喘病，传说对于多种硬化症也有扶持。此外，一种顺势疗的向葵药酒，可用来xxxx。
　　
　　　　高油酸型向葵油可混合使用于油类饮食中，目前倡议以25%饱和、50%繁多不饱和和25%的多元不饱和的比例来混合。
　　
　　　　外用疗效
　　
　　　　· 对皮肤病和瘀伤有益
　　
　　　　· 传说对腿部溃疡有扶持
　　
　　　　· 向葵油被用来参加各类药剂中，以xx皮肤平衡、痔疮、粉刺、脂漏型皮炎、鼻炎和鼻窦炎
　　
　　　　粉饰品运用
　　
　　　　向葵油具皮肤硬化和保湿的效，可用于xx。
　　
　　　　注意事项
　　
　　　　烹饪用的向葵油是高度精炼过的，于是{zh0}不要使用于芳疗和xx。未精炼的向葵油不要在高温下使用，由于它会因高温被理会并发作素。此外，并无其他忌讳。
　　
　　　　新种的橄榄树要在15年后才会开端产出果实，且能实实在在地不断数百年。和一般认知相同，黑和绿两种橄榄其实都来自相同的树，随着核果的稚，原有绿的果实会逐突变黑。
　　
　　　　由于保存了微量的叶绿素，橄榄油是淡绿的，和鳄梨油一样，橄榄油在温度冷是时随便发作凝结，于是它通常在所生长的暖和国度过滤。有些橄榄油有种不凡是的滋味和神，这些每每是以化学精神萃取自纯橄榄油的产品，但是其品格较为差劲。这种油清楚明明不该用于xx。
　　
　　　　像鳄梨油一样，橄榄油取自橄榄的果肉，而不是萃取自果核或者果仁。经过拣选的橄榄会在太阳下晒，直到它们开端发酵，接着它们郑重地被压碎，以制止破坏果 核，然后去除果核，之后压榨果肉。压榨出的油经离心取出，再经过滤以增添它的透亮度。这{dy}局部的油称之为‘初榨油’，在这个榨取的过称中起先榨出的油称 之为‘特技初榨油’或‘{dy}次压榨油’。橄榄果肉可分娩出大约18%-20%的油，而且它相当高贵。初榨后再加水与果肉混合，压出第二榨较次级的油。残渣 不妨累积在地窖，透过煮沸或以二硫化碳溶解（事后再将溶剂复原）来取得更多的油。这种油只?合用来建造低品格肥皂等较不考究的产品。
　　
　　　　民俗疗和保守用
　　
　　　　橄榄叶子具有防腐、解热、降血糖、xx和xxx的特。保守上若将此油加上5毫升的柠檬汁，可用来资料胆结石。
　　
　　　　新奇的黄橄榄对胃部斗劲好，却会破坏肚子。由于熟透的黑橄榄已经差不多要腐烂了，所以对胃部会有不良的影响。照料遭到感染、而且混有脓水的牙龈时，不妨 使用野橄榄油来清洗，效果不错。它不妨让已经松动的牙齿稳固。还不妨将橄榄油倒在毛料或是一块精致的布上，用它热敷于水肿的牙龈上，不断到牙龈变白
　　
　　　　-- William Turner 1562 新草药 第二部
　　
　　　　内服疗效
　　
　　　　遵循芬兰的查询拜访，以及南意大利针对‘饮食对心脏循环编制和灭亡的影响’咨议中，显示橄榄油比其它市售多元不饱和油更能低沉血压。芬兰的咨议显示，高植物 脂肪的饮食风气，造芬兰的血液含有高胆固醇。南意大利的饮食风气较少食用肉类，纵使大批摄取橄榄油也会造体重过重的题目，但于是罹患心脏病的比率 却分外低。橄榄油可低沉体内的低密度胆固醇，但以使用橄榄油的方式来低沉高密度固醇，可能比实行低脂肪饮食降得更多。
　　
　　　　橄榄油对于肝用失协和胃酸过多有所扶持，不妨低沉大批的胃酸分泌且不妨当做温和的通便剂。它也已经被当矫健食品油，由于它不妨增添胆汁分泌并且是督促肠道肌肉缩短的泻药。它也被当做糖尿病患者饮食的一局部，也被巴黎圣路易斯医院用来作为防范骨质疏松的药剂。
　　
　　　　外用疗效
　　
　　　　· 橄榄油具有平静、松弛和润肤的特
　　
　　　　· 晒伤
　　
　　　　· 扭伤
　　
　　　　· 淤青
　　
　　　　· 昆虫叮咬
　　
　　　　· 舒缓皮肤瘙痒
　　
　　　　· 细微止血
　　
　　　　· 防腐
　　
　　　　· 用来xx脓漏的牙龈
　　
　　　　国药典指出，未精炼过的油可作为非口服的溶剂。
　　
　　　　固然橄榄油有点清淡厚重但不妨用来xx；此外它特殊的气息并非每个来宾以及芳疗师都不妨授与，由于它可能会压过精油的气息。以和鳄梨油以及小麦胚芽油相同的使用方式--在基础油中参加20%的橄榄油，可能是{zh0}的使用方式。
　　
　　　　粉饰品运用
　　
　　　　橄榄油可用来制造洗发水、肥皂、粉、染发剂、润肤剂、美发油、抗皱油和睫毛油。它对枯燥的皮肤也很有扶持；混合蜂、柠檬汁和蛋黄可调出抗皱面膜。若以 柠檬取代蜂，则可作出适用于油皮肤的面膜。将橄榄油、鳄梨油和芝麻油等量混合，既可调出守卫皮肤免受阳光破坏的防晒产品。
　　
　　　　烹饪使用
　　
　　　　橄榄油的{dy}个特点就是养分富厚且易于消化，它每每用于沙拉或高温烹饪，尽管在200度以下橄榄油并不会发作油烟，但是当温度在140度时，它的风味就会调度。
　　
　　　　选择橄榄油可能令搅扰，特级初榨油是指取自{dy}道压榨的橄榄油，其酸度小于1%且风味强烈。初榨油取自{dy}次压榨进程中的中段由，其酸度小于2%风味佳。以至，还有{dy}次压榨进程中的最末段的油，酸度小于3.5%。
　　
　　　　注意事项
　　
　　　　这种油一度被点的棉籽油掺假，并惹起过敏反映。倘使橄榄油涂抹在枯燥的头皮上，将使头皮屑特别严重，且橄榄油还可能惹起过敏反映。局部使用橄榄油也可能会惹起过敏。若此油进入眼睛，会造刺痛。
　　
　　　　亚麻芥油的特和抹香鲸油彷佛，也于是越来越多将它当鲸油的替代品。亚麻芥油富含品格很好的必需脂肪酸，以及特别高的二十碳烯酸。
　　
　　　　亚麻芥的含油量介于35-40%，蛋白质含量则高达30%，但它的长度惟有1-2厘米，宽度惟有1厘米。由于这么小的体积，倘使不溶化剂萃取，将很难榨取。
　　
　　　　在亚洲，亚麻芥很早就被当一种食物开头和药剂，用以xx呼吸编制和代谢平衡。
　　
　　　　一目了然，亚麻芥的分不妨亮泽金丝雀的羽毛，使之平滑闪亮。咨议员对此举行咨议创造它有硬化的特。亚麻芥油不妨当做护肤液和润肤剂的之一，油润泽头发和皮肤的效用，并为毛囊提供一层守卫膜，知名护发产品公司--欧莱雅，就在产品中使用亚麻芥油。
　　
　　　　亚麻芥油含有彷佛陆地生物如鲨鱼和抹香鲸的脂肪酸。实在它不妨取代抹香鲸油，用以建造口红以及其他固态产品。
　　
　　　　目前所知，亚麻芥油并无安慰，也不会惹起过敏。
　　
　　　　Linseed和Flaxseed，相同的植物产品之所以有两个通用的名字，有其深图远虑的希图--区别哪些产品适于使用，会标示为flaxseed; 哪些是以商业行销为目标，以Linseed为名。其中文译名，都做亚麻籽油或亚麻仁油，在此为了区别两者的不同，本文特别以萃取技巧做一个区别 --Flaxseed oil译为【冷压亚麻籽油】，Linseed oil译为【水压亚麻籽油】。
　　
　　　　水压亚麻籽油 Linseed oil
　　
　　　　由于这种油与氧联结后会开端发作黏，末了变一层干硬的薄膜，于是被称为‘干油’，而其中它的价值就在于它是组油地毡的严重分 （linoleum,一种外貌平滑的空中笼罩资料，用氧化油、树脂、树胶及掺料等混合原料涂在麻布或毛毡上制。）它也被用来作为油漆、亮光漆、木头防 腐剂、油着剂、混凝土防水涂料、印刷油墨、油灰、软胶橡皮擦、刹车来令片，硬纸板。煮沸的商用 亚麻籽油比生油更快干，这是由于沸腾会局部氧化这种亚麻籽油。惟有一种油--夏威夷果油会比它干的更快。它是多数富含α-次亚麻油酸的油之一，与在鱼油中 创造的Ω-3多元不饱和脂肪酸相似.
　　
　　　　萃取方式
　　
　　　　冷压亚麻籽油Flaxseed: 亚麻籽肯定是以冷压，低于400度萃取以取得的好油,而且肯定未经精炼、未过滤、未经臭进程。
　　
　　　　水压亚麻籽油Linseed: 亚麻籽经蒸汽蒸软，且用水压的方式压榨出油来。不妨分娩出赶过种子分量40%的油。经此xx萃取进程所剩下的残渣，可作为饲料。
　　
　　　　物理特
　　
　　　　亚麻籽油的使用，受限于其品格存储的实际考量；在它的养分品格开端损坏自谦，倘使将它存储在异的条件下 凉快郁与氛围隔绝，可留存4-5个月，纵使过了这段时间，仍可用来xx。
　　
　　　　油必需与氧气隔绝以制止糜烂；也必需与光隔绝以防止变自在基；还必需与热隔绝，以防止反式脂肪酸的变，反式脂肪酸在自然形态下无自行发作。
　　
　　　　民俗疗和保守用
　　
　　　　希波克拉底指出 亚麻籽油对皮肤平衡有扶持，但往它似乎很少当做药来用，它是肥皂溶液--甲酚的分之一；由于它也是油漆的严重分，于是消费量很大。它也曾被举荐来帮 助xx体内不必要的金属分。八世纪时查理曼大帝曾下令使用亚麻籽油来连结身体矫健。伊朗有一种浆糊就是用亚麻、锦葵和罂粟熬煮而。
　　
　　　　借由种子中的植物纤维，亚麻籽不妨当做泻药；当它磨碎时，也不妨掺入药糊中，它能抗病并愈合伤口。煎煮亚麻籽不妨扶持加重咳嗽。亚麻也含有木酚素--一种酚类化合物，会惹起抗雌xx反映。这些化合物在素食妇的尿液中特别大批，她们得癌的风险较小。
　　
　　　　外用疗效
　　
　　　　亚麻籽油不妨作为烧xx药膏的分之一，也可用来松弛胆结石的移除。兽医也将此油当做泻药来疗养植物。
　　
　　　　冷压亚麻籽油对矫健皮肤的用处
　　
　　　　亚麻籽油可舒缓皮肤，也可当做粉饰品的，诸如刮胡膏、药用肥皂和润肤剂。
　　
　　　　烹调用
　　
　　　　在烹调进程中亚麻籽油的使用，有庄敬的温度限制，例如：高温油炸将会破坏油的并变有精神。若每天食用3大汤勺的冷压亚麻籽油，不妨确保摄取足够的Ω-3脂肪酸。
　　
　　　　注意事项
　　
　　　　摄取赶过50克的亚麻籽是很危险的；于是在食用前请先寻求专业倡议
　　
　　　　亚麻籽含有一种配糖--亚麻苦苷，实际上它会在胃里酸环境下开释氰酸。但是到目前为止它并没有任何氰酸中的案件传出，而且数百万植物已经使用亚麻籽好长一段时间了。
　　
　　　　蓖麻油是从Ricinus coiinis的种籽萃取而来，产地包括印度（原产地）、俄罗斯、巴西、中国和地中海国度。
　　
　　　　蓖麻油固然也使用在医药上，但是却远不及工业上的使用，如：照料皮革、光滑以及用来染棉的红油产品等。蓖麻油固然十分有用，但其籽却含有剧--蓖麻素，这是已知最的精神之一；亏得蓖麻油的萃取进程中，不妨将素清扫。
　　
　　　　萃取方式
　　
　　　　药用蓖麻油是以冷压萃取，较高等级的油则是以热压和溶剂萃取，产量较多时可分娩约33%的油。
　　
　　　　工业用蓖麻油则是将烘烤过得种子，加以磨碎并在水中煮沸后，抄起浮在水面的油而来，产量大约50%。大局部的蓖麻油产品袒露在冷氛围时，会出现半固体沉淀物，在这种状况下，油的外表固然看起来有点不佳，对油的留存却毫无影响。
　　
　　　　物理特
　　
　　　　蓖麻油的黏很高，通常不会载芬芳疗中使用。
　　
　　　　民俗疗和保守用
　　
　　　　Dioscorides以为此油只?合外用：时至本它还是被以为毫无烹饪价值。蓖麻油以抑制微菌生长知名，且在工业上不妨在高温的状况下做为光滑剂，以及用在塑胶制品、珐琅制品和印刷漆制品。
　　
　　　　阿育吠陀中早就诈蓖麻油来xx腰痛、风行xx、坐骨神xx微风湿痛。阿拉伯药典中把从印度传入的蓖麻油称为[印度的芝麻]。加那利群岛的妇将蓖麻 叶子加热后敷于以督促母分泌，并防止疼痛，蓖麻叶也可擦在头皮上，以制止哺中的母亲发分娩后掉发的境况。蓖麻籽经磨碎后敷用不妨反抗痛风。
　　
　　　　内服疗效
　　
　　　　蓖麻油通常被当做通便光滑剂使用，从1780年开端很多药典就已经陈列它的这项用。蓖麻油也可用于因食物中所惹起的腹泻；牙医用来xx牙龈的蓖麻油酸 钠，也是从蓖麻油中所萃取进去的。蓖麻油在印度、中国以及埃及已经被当做泻药使用了好几个世纪。巴特朗还将蓖麻有当催剂施与患者。
　　
　　　　粉饰品运用
　　
　　　　蓖麻油被用来制造发油、指甲油、卸装水、固态香水和口红。在卫浴用品方面，硫酸盐化的蓖麻油是水溶的，它也不妨做为精油的基础油，会在水中散开却不会在 浴缸留下一圈油垢。用来做眼线笔或眼圈粉饰墨的[灯黑]颜料，是以浸泡过草药的灯芯来点燃蓖麻油所制造进去的。
　　
　　　　注意事项
　　
　　　　过量摄取蓖麻油可能会惹起呕吐、强烈xx和腹泻。倘使将蓖麻豆当做饲料喂养牲口，可能会招致牲口灭亡，但它却是一种{jj1}的牧草肥料（注意是草，不是种 籽）。蓖麻种籽之所以有剧，是由于含有蓖麻类蛋白素，据猜测大约20年前名噪一时的[保加利亚伞]，就是使用了蓖麻。（伞中填充物，用来暗的武 器。前保加利亚阻挡派作家乔治.马克夫于被这种伞所发射的丸所暗。），那时使用的剂量大约是250微克。蓖麻油并不含这种蛋白。 遵循陈诉显示，阿尔及尔曾将蓖麻籽当口服避孕药来使用，且蓖麻籽油酸也被用来建造避孕胶。
　　
　　　　植物油特
　　
　　　　荷荷巴油并非一种油，而是一种金的液态蜡。这由于它不是由三酸甘油脂组，但是其脂类确是由长链脂肪酸，均匀链长C20，以及长链含脂肪酸醇，均匀链长为C21所组。
　　
　　　　荷荷巴油并不易氧化，有异的耐热平静且不易腐臭，于是它的积蓄期较长，纵使经过数年的时间，其化学分也不易调度。此种油纵使经反复加热赶过285 度，或者是连续天将温度加热在370度的状况下，质上都不会调度。倘使将它放置在分外冷的位置或冰箱里，它会凝结，但若室温高于10度它就会赶快液 化。它也可作为除了鲸蜡油之外的另一种选择。
　　
　　　　萃取方式
　　
　　　　种子经压碎后可分娩出大约50-60%的油，是一种蜡脂的混合物。
　　
　　　　民俗疗和保守用
　　
　　　　墨西哥和美国东北边的印第安，会磨碎荷荷巴种子榨取种子油，涂抹在皮肤和头发下去反抗沙漠太阳的枯燥效应。热荷荷巴油可松弛疼痛，也可用于缓解皮肤擦 伤。萨利族用荷荷巴油来xx眼睛发炎、 感冒和痛，它也被用来xxxxxx和难以愈合的伤口；目前它还被用来局部敷用用以xxxx。
　　
　　　　晚期的西班牙传教士也曾是荷荷巴油的使用者，1716年神父瓦拉迪斯特别指出这种植物是【沙漠的珍贵礼物】；晚期移民者将荷荷巴种子当维生食品，而将烤过的种子当咖啡的替代品。
　　
　　　　内服疗效
　　
　　　　荷荷巴的种子以抑制胃口知名。这种油不随便为消化液理会，于是对肠子有更间接的作用。布鲁尼顿提出倘使将荷荷巴油喂食老鼠，不妨在老鼠的小肠道中创造其组织和酵素动都发作变化，这可能会阻碍统统的饮食招揽。
　　
　　　　外用疗效
　　
　　　　· 含有一种抗xx的肉豆蔻酸，于是这种油对于关节炎微风湿有扶持
　　
　　　　· 对统统类型的皮肤都有益
　　
　　　　· 有益于枯燥的头皮
　　
　　　　· 牛皮藓
　　
　　　　· 湿疹
　　
　　　　· 晒伤
　　
　　　　· 皲裂的皮肤和尿布疹
　　
　　　　· 分子彷佛皮脂，荷荷巴油有益皮脂，能对青春痘发作疗效
　　
　　　　· 抑制过度的皮脂堆集，传说可防止皮脂增生
　　
　　　　· 有证据显示荷荷巴油能分泌皮肤，已有照片表明荷荷巴油集齐集在头发根部的毛囊，并透过滤泡壁进入角质层。
　　
　　　　粉饰品运用
　　
　　　　荷荷巴油不妨润泽头发，也是许多肥皂以及洗发精的分，在除毛之后使用也很有益助，它不妨均衡皮肤的酸皮脂膜，枯燥和油的皮肤都适用。基于它不清淡的 异光滑特，美容业使用氢化后的荷荷巴油（荷荷巴油会连结固态知道温度降低到65度，其硬度仅次于棕榈蜡）来制造液、粉饰水、肥皂和口红；它会和其它 的蜡量变固态以维持口红中的颜料和油；它也替代石油蜡。
　　
　　　　注意事项
　　
　　　　荷荷巴油有可能会惹起过敏反映，也有陈诉指出它会造接触皮肤炎。
　　
　　　　这种灌木野生于安第斯山脉一带，严重可在智利和秘鲁山区的瘠薄土壤创造。玫瑰果的神来自于胡萝卜素，技术下去说它们是膨大的托。
　　
　　　　由于含有胡萝卜素，于是玫瑰果油为金且带点血，且由于它来自野生灌木的果实与浆果，于是不妨算是一种无机油。
　　
　　　　萃取技巧
　　
　　　　玫瑰果的种子约占果实分量的70%，而这些种子就是油的开头。这种油是以改良过的保守方式萃取并精炼而来。玫瑰果先在低于80度下烘干，以制止破坏品格。然后破开果实取籽，再将这些种子磨碎，在智利玫瑰果油是以冷压的方式取得。
　　
　　　　较为陋的玫瑰果油是以溶剂萃取也就是正己烷，以这种方式萃取的油不妨再一次精炼，以耽误留存寿命。溶剂萃取的玫瑰果油有两种，一种是未精炼油，一种是精炼油，且两者可能都本领高达250%的温度。
　　
　　　　玫瑰果油有着淡淡的蓖麻油气息。
　　
　　　　民俗疗和保守用
　　
　　　　玫瑰果的VC含量是柳橙的20倍。在1930年和1940年代左右，孩子会口服玫瑰果糖浆来补充VC。玫瑰果自身具有滋补作用。固然其后有份咨议陈诉显 示，玫瑰果的浸泡物并没有益尿效果，但它的种子却一经一度被当xx剂来使用。玫瑰果的果实和叶子具有缓泻效果，以及止血效果。保守上以玫瑰果实制的药 剂，不妨用来改善机能衰弱，并有助于增重。
　　
　　　　内服疗效
　　
　　　　玫瑰果油含有大批的反式维甲酸，使之具有疗效。此油可抗坏血病、抑制出血与xx。
　　
　　　　粉饰品运用
　　
　　　　玫瑰果油可用以建造粉饰品液和粉饰水，在智利它被创造具有组织再生的用，可防止皮肤过早老化，删除皱纹并且有益伤疤组织。
　　
　　　　烹调用
　　
　　　　玫瑰果矫健茶，不妨扶持连结矫健的胶原。玫瑰果在中世纪是很受迎接的饯。今朝它则被制收获冻、糖浆和草茶。
　　
　　　　注意事项
　　
　　　　反式维甲酸对身体有益有害且无反作用，除非过量才可能惹起不适。
　　
　　　　这是一种像酒一样的药草不妨是神气愉悦，纵使将它为给最的野兽，它也不妨顺从制服它，是它变得和善。 -- Pliny 1991
　　
　　　　它不妨排开肝脾的滞碍，督促排尿，泡饮品对水肿有扶持。 - Culpeper 1650
　　
　　　　植物油特
　　
　　　　像琉璃苣一样，月见草油的不饱和水平较高，由于月见草油含有高达25%的不饱和脂肪酸，于是和其它种植物油相比，易于起化学变化，斗劲不平静。其神呈黄，袒露在氛围和光线下会氧化，尤其在重金属的环境下氧化速度会加速。
　　
　　　　必需谨记的是亚麻油酸GLAf分外软弱，在氛围中很随便就会被光线、热度、湿润和氧气破坏。于是月见草油应当和氛围隔绝，积蓄在凉快明处。
　　
　　　　民俗疗和保守用
　　
　　　　北美本地浸泡月见草籽以xx伤口，也使用叶子和根。往在欧洲月见草很少用于医疗目标。
　　
　　　　内服疗效
　　
　　　　目前一目了然亚麻油酸不妨低沉血中的胆固醇，并且对于防范心脏疾病也很有用果。亚麻油酸和γ-亚麻油酸皆被归类为必需脂肪酸，是无自行分解、好像维生素般的精神，对于维持细胞和身体用是不可或缺的。
　　
　　　　月见草油被宣称对退步疾病、低沉血压、抑制血栓变、驾御关节炎和xx遗传过敏湿疹都有极大的效果，借由反转肝退步的方式，它还不妨低沉儿童过度动力 并且周旋酒精中、缓解经前危急和灵魂分裂，灵魂分裂症协会曾举荐常生中服用月见草油、维生素B3 B6 C和锌。目前有些以为月见草油并无实际效果，由于医师的xx剂量通常很少，但糖尿病患者却不妨使用月见草油以删除对胰岛素的依赖，患者在试用阶段已显示 不妨明显改善感到神经的传导用。但在遗传过敏湿疹的xx中，使用月见草油仍有争议。
　　
　　　　印度工宣称月见草油可肿瘤细胞，尤其在增添自在基发作方面十分明显。月见草也被举荐xx经前症候群，但是目前证据仍有抵触。
　　
　　　　外用疗效
　　
　　　　· 有益于枯燥剥落的皮肤
　　
　　　　· 改善头皮屑
　　
　　　　· 对牛皮藓有用
　　
　　　　· 对湿疹有扶持
　　
　　　　· 加速伤口愈合
　　
　　　　粉饰品运用
　　
　　　　准绳在20%左右的月见草油不妨用在防范皱纹的中。一旦体内的三酸甘油脂被破坏，亚麻油酸会被身体用来修复并守卫皮肤组织。
　　
　　　　烹调用
　　
　　　　直到19世纪的德国，月见草油腌渍过的根部才被当开胃菜来食用。月见草整株植物都可食用，嫩的根煮事后作为冷盘或热食皆可。
　　
　　　　注意事项
　　
　　　　曾有说富含亚麻油酸分子的油，能充任强力类xxx精神，此精神对xxxx和运作进程有深切影响，于是并不倡议长时间口服。
　　
　　　　有些陈诉是关于亚麻油酸作为补充时，所发作预期外的反作用：头疼、恶心、细微的腹泻。齐瓦利尔申饬民众倘使有xx，不可服用月见草油。
　　
　　　　琉璃苣油常被用来混在月见草油中，以强化亚麻仁油酸的含量。
　　
　　　　植物油特
　　
　　　　在1980年代初期，在琉璃苣油中创造三酸甘油脂的分之一--γ次亚麻油酸GLA，这是一种必需脂肪酸，琉璃苣油是以简易的冷压从深棕的种子中取 得。由于GLA的含量高达16-23%，琉璃苣油是目前GLA最富厚的开头；至于月见草油含量较少，约9%；此外弃之不消的黑醋栗果肉也被创造含有 14%GLA，是较为点的替代品。
　　
　　　　琉璃苣油必需存储在凉处。由于它较点，会被混合在月见草油中，以增添GLA的含量。
　　
　　　　民俗疗和保守用
　　
　　　　琉璃苣的或的顶端可当草茶饮用，具排尿、催汗、硬化的用。保守上也有信托琉璃苣的叶和籽，不妨扶持哺中的母亲分泌汁。琉璃苣也被用以内服来xx发炎、肿胀。
　　
　　　　也有记载显示琉璃苣不妨作为中年的xx药，但是古书上统统关于琉璃苣效的记载，大多着重在它有驱策忧愁症患者，使颓废的开朗，为们带来畅快和欢喜。
　　
　　　　内服疗效
　　
　　　　琉璃苣富含GLA，通常被制胶囊以供服用，一般剂量是{yt}2到4次，每个疗程必要不断服用2个月。从防范的见识来看{zh0}是每年举行2个疗程。随着老化， 内的GLA可能渐渐丧失，赶过60岁的倡议可每天服用。刚回复复兴的病和小孩可将胶囊掀开，混合食物服用。
　　
　　　　琉璃苣油不妨和月见草油搭配使用以低沉胆固醇。此种子可作为基础脂肪酸不够时的GLA补充剂，于是它特别取得加拿大政府的药品编号DIN，此编号表示加拿大政府卫生部已经对该产品的安宁、效力和品格举行判断和评价。
　　
　　　　外用效
　　
　　　　· 琉璃苣的脂肪酸分传说不妨延缓皱纹发生，于是可将一个胶囊的琉璃苣油参加脸部珍保养油或粉饰水混合使用（约4-8%浓度）。
　　
　　　　· 无安慰，于是不妨用来防范湿疹和牛皮藓。
　　
　　　　粉饰品运用
　　
　　　　因GLA含量远高于月见草油，倡议不妨使用于再生和维持一般的用。琉璃苣的萃取物也被使用于护肤产品。
　　
　　　　注意事项
　　
　　　　就目前所知，琉璃苣油并无任何使用忌讳。遵循实验陈诉，它对眼睛和皮肤并无且无安慰。琉璃苣的叶子在德国是被压制的，由于它的叶子含有植物碱的分。
　　
　　　　其他可能会用到的植物油
　　
　　　　多香果 Allspice (Pimenta dioica)
　　
　　　　多香果油萃取自多香果树的叶子，这种植物生擅长北危地马拉。多香果油多用于硬化及调味上。
　　
　　　　巴西坚果油 Brazil nut oil (Bertholettia excelsa)
　　
　　　　在巴西生长的植物，富含亚麻油酸具有硬化作用。
　　
　　　　羽叶棕榈果油 Cohune oil (Orbignya cohune)
　　
　　　　为一种在危地马拉生长的棕榈树种，其植物油含有彷佛椰子油的脂肪酸。
　　
　　　　芒果籽油 Mango seed oil (Mangifera indica)
　　
　　　　由于富含三酸甘油酯，其熔点在高温时呈现固体形态。
　　
　　　　大溪地岛油 Monoi oil
　　
　　　　此油取骄气溪地一种叫做tumu ha'ari树的果实，以及大溪地国tiare；将其两者联结使用，可作为头发的润发剂。 (我查了一下tumu ha'ari的学名叫Cocus Nucifera，就是椰子。。。。干吗说的那么绕)
　　
　　　　木果油 Shea butter (Butyrospermum parkii)
　　
　　　　木果油是提取自木果果实的植物油。它含有高含量的非皂化分，尤其是肉桂酸脂类。
　　
　　　　婆罗洲牛油脂 Shorea stenoptera butter (Shorea stenoptera)
　　
　　　　从一种非原生树种的坚果取得，这种油彷佛椰子油。
　　
　　
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