精油是从植物中萃取出的植物精华，萃取于植物精华的香薰精油不仅具有特殊香味，而且具有神奇的药效。通过沐浴、xx等方式可以平衡及舒缓身体和精神。    香薰精油具有xx的挥发性，能xx溶于酒精和油。对皮肤有很好的渗透性，易于被皮肤吸收。对人体产生间接性的促进、提升，改善人体本身正向功能的加强。

　　精油的使用方法很多：熏香法、xx法、直接闻嗅法、沐浴法、蒸面法。而且精油不仅仅用于xx和熏香，现在最为时尚的是将精油用于美肤和美发，当然你也可以求助于专业美容师，来个通体舒畅的芳香疗法，塑身的同时能够放松身心，对处于亚健康状态下的你我最适合不过。

1、加入热水之中，让室内香气四溢。其实最简单的方法，就是将它滴在装满热水的杯子里，顿时怡人的香味立即充满整个屋子。这样让香气散溢在室内，我们称为“香薰蒸气”。

　　香薰精油原本就是挥发性高的油质，所以只要打开瓶盖，香味就会四散。在鼻塞的时候，只要直接将薄荷香薰精油的瓶盖打开，置于身旁，就可舒缓鼻塞的症状。

　　想要广泛地在日常生活中运用香薰精油，可以试下“香薰蒸气”，让香气与蒸气一起挥发。沐浴在怡人的香气中，只要  15分钟，就能挥发奇妙的效果，值得一试。

　　2、夜间享受香薰乐趣：

　　可将香薰精油滴在灯罩上（{zh0}是布制的），让灯泡的热度挥发精油的香薰。也可以在高温物品上滴几滴香薰精油，让它慢慢地挥发。

　　3、泡个舒服的澡，还可为身体添点香气：

　　将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体享受“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰精油，{zh0}适合当时的身心状态，如果能同时再加上xx，会有更好的放松效果。

　　蒸脸：在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部（需先卸妆并洗脸），为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。大概持续10分钟左右，让香薰精油的成分可以深入肌肤。

　　4、香薰xx——将植物的精华藉由xx融入体内：

　　xx可以缓和肌肉的僵硬，放松身心，如果搭配香薰精油一起进行，就是所谓的“香薰xx”。

　　香薰精油具有各种不同的药效，其释放的香味从鼻部传达至大脑，可以让自律神经、内分泌、免疫和神经系统达到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有药效的成分，可以藉由xx，从皮肤表层深入体内，由血液及xxx吸收，在体内循环运行至各组织。

　　5、香薰热敷——xx心情紧张，抑制各种疼痛不适：

　　根据各种香薰精油的功效，除了以xx油直接涂抹在皮肤上，利用毛巾或纱布做热敷，也是即方便又有效的方式。

　　热敷是很好的香薰疗法，不但可以温热疲惫的身躯，也能舒缓身心的紧张。用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳，对于肩膀疾痛、腰痛、xx、生理痛等各种疼痛，{zh0}选具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊 、天竺葵等精油，特别有效。