河南月瑟-如何唱高音
 很多人喜欢唱歌,但是高音似乎怎么都唱不上去,其实这与肺活量有很大关系,肺活量高了,自然也就唱上去了。下面我就给大家说一下锻炼肺活量的方法。
     造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多,其中最主要的原因是:缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。
方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
方法二 耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
方法三 练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼提高肺活量的好方法。
锻炼提高肺活量的方法还有:踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是:增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使呼吸的深度加大、加深,提高和改善肺呼吸的效率和机能,从而达到提高肺活量检测数值的目的。
    掌握了以上方法,相信高音就不是问题了,如果您还有什么问题,欢迎来河南月瑟咨询,我们有xxx的老师给您{zh0}的指导。
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