参加了成都市妇幼保健院对4~6个月的宝宝的辅食添加课程，学到了很多知识。最近开始给小铃铛添加辅食了。已经加了米粉和冬瓜泥了，过程都很顺利。小铃铛已经深深地爱上了辅食，一看到他的小碗小勺已经迫不及待地伸手抓过来，吃完了还不过瘾地哭两声。

辅食添加的过程有很多注意事项，跟大家分享一下。

1. 少到多  4~6个月的婴儿的辅食只有三种：米粉、菜泥、果泥。米粉的量从5g—>10g—>15g—>20g(都是指干米粉的重量)，6个月以前最多到20g，每5天增加5g。菜泥和果泥的量从5g左右到20g，不要超过米粉的量。
2. 一样到多样 米粉加了一周以后再加菜泥，菜泥加了一周以后再加果泥。
3. 稀到稠
4. 软到硬 4~6个月吃米粉，6个月以后可以吃粥，7~8个月开始吃软干饭，8个月以后开始吃面包片、馒头片、磨牙饼干等等
5. 细到粗
6. 良好的就餐情绪 一定要营造轻松愉快的就餐环境，让小宝宝爱上吃东西

1岁以前的宝宝主食都是奶，即使宝宝很喜欢辅食也不能着急添加过多的辅食而影响宝宝吃奶的量。{yt}需要吃6顿奶和一顿辅食，{zh0}让宝宝断了夜奶的习惯，让他可以安稳地睡整觉。{yt}6餐的建议时间如下：

1. 6:00~7:00 奶
2. 9:00~10:00 奶
3. 12:00~13:00 辅食+奶
4. 15:00~16:00 奶（两餐之间加点果泥）
5. 18:00~19:00 奶
6. 21:00~22:00 奶

如果宝宝暂时还断不了夜奶，就在零点前再加一顿奶。

添加辅食的过程中一定要注意培养宝宝良好的饮食习惯：

1. 用勺子喂  不要把米粉加在奶瓶中喂给宝宝
2. 在固定的地方，甚至固定的椅子上喂
3. 宝宝不喜欢，不要强求
4. 反复尝试不放弃 宝宝对食物可能有厌新的表现，如果他今天不喜欢这种新辅食就明天再给他尝尝，反复尝试15次以后99%以上的宝宝都会接受。如果不坚持给宝宝尝试直到他接受，可能会造成他以后挑食。

菜泥的添加种类可以从根茎类（比如冬瓜泥、南瓜泥、萝卜泥等等），到菜花类（花菜、西兰花），到绿叶菜类（白菜、油菜、莴笋等等）。制作的过程大致相同，都是煮熟或者蒸熟——>捣碎——>过筛。如果宝宝喜欢这种新辅食，那么在给他加了3天以后换一种新的辅食。在这段时期可以多给他添加一些蔬菜，刺激他的口腔发育，训练他接受各种不同的味道，以后就不会挑食了。

果泥是用生的水果在常温下制作的，果泥和水按照1：1的比例混合。

一岁以内的宝宝要注意避免一些食物：

蜂蜜、花生（易过敏食物）、章鱼、墨鱼、贝类、野生菌类、火腿、鱼丸、罐头和腌腊食品、糯米食品、荞麦制品

半岁以内的宝宝还要避免蛋类、豆制品类和鱼虾肉类食品。

小铃铛开始每天吃15g米粉了，冬瓜泥也吃了2天了。同事送的研磨组合发挥了大作用，让辅食的制作过程又方便又好玩。看着小铃铛一副馋猫样子很开心，很有成就感。