轩宝还有6天就1周岁了！最近这半个月她出息得很快，咋巴咋巴要走，看上去像个大孩子了！她的活动量越来越大了，对饮食的要求也提高了。对于喝的方面我不敢马虎，因为她吃饭已经跟着我们大人一起吃了，盐的摄入量增大，再加上活动量增大，所以我得想着法的让她多喝些饮品。

    这方面我还是下了些功夫，多准备了几样饮品，这些饮品既适合小宝宝肠胃吸收，又能补充饭菜之外的营养。当然，不可忽视的是要让轩宝喜欢喝，这个挑嘴的小丫头，心情不好时说不喝就不喝，得哄着来，多点选择给人家！唉！当妈的容易吗？

     1、白开水

     给宝宝补充水分，最经济实惠、效果又好莫过于白开水了。轩宝对白开水喜好无常，但我必保让她每天喝水量在500毫升左右。天气炎热时，更是水杯不离左右，想起就让她喝些。积少成多嘛！

    2、配方奶

    虽说我的奶水还很好，可白天我得上班，这段时间配方奶是必不可少的了。我给轩宝选择了贝因美配方奶粉，奶粉中的蛋白质被分解成原子单位即氨基酸，小宝宝很容易消化和吸收。另外，配方奶中增加了铁、锌、钙等这个年龄宝宝容易缺失的营养元素，母乳{zj0}的替代品。现在我每天给轩宝喂500～600毫升的配方奶。

    3、酸奶

    每次我向周围的妈妈推荐酸奶时，她们总是担心酸奶会对宝宝的乳牙有腐蚀，而不敢接受这个建议。其实这个担心大可不必！酸奶的确存在对宝宝小乳牙构成威胁的乳酸菌，但咱们不能“因噎废食”，只要注意每次宝宝吃完酸奶马上再喝些水，就可以有效的防止腐蚀发生，这点妈妈们一定记住。

    酸奶和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的宝宝。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分。但是酸奶中的乳酸菌含量比较高，喝太多反而不好，会引起宝宝肠胃不适，所以喝酸奶不能像喝配方奶或牛奶那么多，每天一杯150毫升足矣。

    4、自榨纯果汁

    夏天的水果大量上市，给轩宝做自榨果汁的好时节到了！各种水果汁不仅让轩宝大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的xx化合物：果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素。宝宝喝的果汁{zh0}是100％纯果汁再兑50％的水，自己榨的纯果汁不含防腐剂，但纯果汁是水果中的糖分、营养元素的浓缩，如果不兑水，宝宝肠胃很难承受那么多。我给轩宝每天喝果汁的量控制在150毫升左右。

    5、自榨蔬菜汁

    我曾经喜欢用蔬菜煮水给轩宝喝，后来发现这么做属于“事倍功半”。因为蔬菜水里的营养元素要比新鲜的蔬菜汁少很多，一样的费时费力，却浪费了好多营养，所以亲们一定不要再犯我的错。另外，还需注意的是，蔬菜汁{zh0}是现榨现喝，存放时间长了，营养元素会损失，天热菜汁更容易变质。

    轩宝尤其喜欢菠菜汁，几乎隔天就要榨一次，每次100亳升左右，不太多，不过坚持才是硬道理。