据多位孕妇总结得出，孕期要想，不需要吃钙片，只要多吃芝麻酱就可以起到补钙的作用。 芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和方向的芝麻酚，这些元素都是孕妇消耗及胎儿生长发育所要的营养素。每100克纯芝麻酱含铁58毫克，是主干寒铁良的1倍，鸡蛋黄的6倍。 孕妇增加芝麻酱的摄入量，可以有效预防缺铁性贫血。另外，10克芝麻酱所含的钙相当于30克豆腐或者140克白菜所含的钙，孕妇适量吃一些还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，可谓是一举两得。 |
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