端午节，去环青海湖，计划已出，目前有三男一女，女的是本人，希望再招集一到两个女孩为伴，需要体力耐力好的。有意者跟我联系，计划如下：
主题】骑行，没有油菜花，没有环湖赛
【时间】2010.6.13-2010.6.22
【交通】火车来回（有米兼不怕爱车受损或不带车的，可选择飞机，在西宁碰头即可）
【队伍】无组织无纪律，随时加入随时退出
【伙伴】希望你是一个平和、随和、不吹毛求疵的好伙伴。
【装备】自行车（可带也可不带，无车可在当地租车）
1.必备的感冒药品，红景天胶囊（西宁超市药点有卖），丹参滴丸，xx救心丸（无心脏病也{zh0}带），霍香正气水及防过敏药品和跌打等药品。
2.冲锋衣，雨衣，抓绒衣裤（夏天也要带、青藏高原昼夜温差大），头盔，手套，墨镜，无缝头巾及其它护具。
3.自行车出发前要彻底检修，带好维修工具和必备零件（如备用内胎），在青藏高原上百里见不着人烟很平常。
4.防晒霜+++，手机，指南针，地图，相机，RMB。
【预算】火车票来回，硬卧下467*2，食宿预计600多，我们得很省，预算1600/人。
Day 1，计划6.13出发，坐T164 / T165，晚上19:52上海发车。
Day 2：次日19:20到达西宁。当晚找旅馆住下，宿青海桑珠青年旅社或西宁雪域行者青年旅社。次日5点半起床，洗漱吃饭，到西宁海宁广场坐班车到煌源，或者包车过去。我会尽量找当地的人帮忙。
Day 3：湟源——日月山口（38KM）——倒淌河（18KM）——151基地（50KM）
湟源到日月山口，沿109国道就可以了，这段要爬日月山，为环湖的{zd0}爬坡处。海拔从2600米上升到3254米。30公里缓上坡加8公里爬坡。在快到山口时有路标转向日月亭，我们从日月亭下山。
日月山到倒趟河，也是沿109国道，总体下坡多点，但坡度有限，也要蹬的。倒趟河午饭。倒淌河虽然也是个乡，但是由于靠近旅游景点，设施比较齐全，尤其杂货店很多，是个补充物资的好地方倒，标志建筑有文成公主像。
倒淌河到151基地，沿109国道，缓上坡，俗称通天路，也费力气。151基地海拔3200多米。151基地即青海湖宾馆，住宿很贵，我们这天靠着宾馆扎营。151基地也就是靠青海湖边近一点搞了个景点而已，路边有几家旅游品商店还有几个餐馆
Day 4：151基地——江西沟(20KM)——黑马河（51KM）——鸟岛宾馆（33KM）
一路都是好路，在黑马河离开109国道，转向环湖西路。从151出发到黑马河的71公里基本上都是平路或者下坡，为此行的重点风景地段，沿路左边前半段都是连片的油菜地，极为壮观；右边基本上就是沿湖而行。
黑马河住宿很差，但应该可以补充点物资。从黑马河出来有即个大坡的，后面基本平路。鸟岛宾馆也很贵，我们也住不起，所以还是靠宾馆扎营好。也可住喇嘛庙，还可以。这天也可考虑在离黑马河22KM处的尕日那靠湖扎营，就是吃喝要从黑马河买。如果是在尕日那扎营，则第二天骑到鸟岛宾馆，存包，再骑16公里到鸟岛玩，晚上回到鸟岛宾馆扎营，计划后推{yt}。
Day 5：鸟岛宾馆——切泉沟（33KM）——泉吉(16KM)——刚察(25KM)
鸟岛宾馆到切泉沟还是沿这环湖西路，从切泉沟开始上315国道，沿国道向东。到刚察。泉吉镇可以吃午饭。快到刚察时略有上升。
这天住刚察县城招待所，其刚察电信招待所住宿卫生条件好，但还是没澡洗。据说当地有刚察宾馆条件好，有热水洗澡。刚察是个县城，可以补充很多物资。
Day 6：刚察——哈尔盖(30KM)——甘子河(17KM)——西海镇（原子城）（54KM）
刚察到甘子河都是平路或下坡，路好。甘子河有两条路，新修的315国道向左，翻山去西海，旧的310省道则经过尕海，为平路，但多20KM，路差。我们走新国道。甘子河到西海镇是315国道，先是二十多公里的上坡，然后将近三十公里下坡到西海镇。西海镇就是原来的原子城，是现在的海北藏族自治区首府。这天也考虑住宾馆。大概标间要100一间。
Day 7：西海镇——湟源（50KM）——西宁（53KM）
西海到湟源，从3600米下降到2700米，一级路面。湟源到多巴路况差，但多巴到西宁由是好路。住西宁。到西宁采购小饰品，一定要到水井巷。吃东西则去莫加街。
Day 8：上午赶到火车站坐车哪来哪去。T163/T166 空调特快 拉萨 西宁 10:40 上海 次日11:15 24小时55分
Day 9：到上海，休息准备第二天上班。
总之我们要请假五天假，苏州的同学估计要多请假了。我们也没时间去煌中的塔尔寺了，也许可以在每天的路程上稍作调整，节省出时间，但是环湖必须完成一周。
或者
Day 7:到达西宁后，坐K375 / K378，这个见站就停的，K375/K378 西宁 - 上海 22:20 - 05:38 31小时18分钟，到达苏州为04:27，有人愿意到了就回去上班吗？可以自行选择。{zh0}订好来回火车票。
