xx期间注意饮食结构这很重要，大家也都很明白，xx首种的是营养要均衡，那么那些美食可以帮助我们xx呢，其实啊象肉皮啊,凤爪啊,猪蹄啊,坚果啊,黄油啊,酸奶啊等等这些在平时生活种很常见的东西一样是可以的,多吃含胶原质蛋白质的食物对xx是有很大帮助的!
　　现在小编简单给大家介绍几种美食的做法:
　　一：xx红薯饮料：
　　
　　材料：红薯,　土豆　辅料：青葱末
　　做法:1、将红薯、土豆均去皮切成小丁　
　　 2、锅内倒水烧开，放入红薯、土豆煮20分钟到熟，盛入杯中{zh1}撒入青葱末即可。
　　 此饮做法简单，可改善血液循环，畅通乳腺，使胸部健康丰挺，建议每天餐后食用一次，效果明显!

　二:腰果虾仁 ：
　　
　　材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
　　做法:1、腰果用油炸熟备用；
　　　　 2、虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；
　　　　 3、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；
　　　　 4、将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时；
　　　　 5、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟；
　　　　 6、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀既可。

　三:猪尾莲子红枣汤：
　　
　　材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
　　做法:1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；
　　　　 2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁；
　　　　 3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时；
　　　　 4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；
　　　　 5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用；
　　　　 6、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。

猪尾莲子红枣汤

　四:酒酿蛋羹:
　　
　　酒酿一份 鸡蛋一个
　　做法:酒酿放进锅里开大火热墩五分钟,待飘出酒味后把调好的鸡蛋放进锅里同墩2分钟就可起起锅了,建议每天早上吃一份,根据自己口味可甜可淡.此吃法不仅xx还能美容.

酒酿蛋羹

　五:黄耆红枣茶：
　　
　　黄耆3～5片、红枣5粒、冰糖适量。
　　做法:将黄耆和红枣放入200c.c。的滚水中冲泡后即可饮用。因为黄耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少许冰糖。这道饮品能生津xx、xxxxx、有效促进乳房发育。可每晚当茶水饮用!

　六:羊肝焖黄鳝：
　　
　　羊肝10克，黄鳝150克,黑枣20克、花生30克、生姜片10克、
　　做法:羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣、花生、生姜片、酱油、盐各少许，焖熟即食,每周可吃两-三次

　七:豆浆炖羊肉：
　　
　　山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，
　　做法:合炖两个小时，每周吃两次。

八:酪梨xx
　　
　　酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量
　　做法,放在一起搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

　九:花生炖猪脚
　　
　　材料：花生2汤匙,猪脚4两,酱油2汤匙,糖1茶匙,酒2汤匙。
　　做法：花生\猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油,糖,酒。烧熟即食.
　　花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶，可促
　　进女性尔蒙分泌。

十: 胡萝卜炖牛肉
　　
　　材料：胡萝卜半条,牛肉3两,盐,酱油,八角,胡椒,砂糖1汤匙。
　　做法：1.胡萝卜,牛肉同时加热。
　　2.加入酱油,八角,胡椒,砂糖。
　　3.烧熟即食.