给禁食下定义{zh0}的、最确切的莫过于“大自然的手术台”。禁食时，消化系统关闭，所有的能力都集中用于身体恢复(细胞、组织和器官等各个层面)，这时实际上是把自己置于最熟练的医生——大自然的xx之下。身体是可以自行恢复的，但这种机会并不多，因为身体的很多能量必须得用于对付许多外部因素，像食物、污染物、压力、过度锻炼等等。
也可以把这种自然的愈合法看成是xx类选法完善的急诊室。当前身体哪个部位最需要能量，xx类选法就会予以帮助，能量一到，这个部位又开始恢复正常工作。这种xx法真是上天赋予的礼物，从中也可以窥见自然法则(控制所有物质现象的自然法则)是怎样起作用的。但是，典型的西方饮食和生活方式滥用这种天赋，每天都给身体造成很多负担，导致体内系统不能给需要能量的部位提供帮助。试想，就一问急诊室，聚集了很多受伤的病人，{yt}下来还有一半人没接受xx，会是什么状况。{yt}下来体内也是这种情况，而{zd0}的障碍正好就是饮食。
生鲜食物饮食xx法能xx因多年饮食习惯不良或食物搭配不当堆积的垃圾，而偶尔禁食可以让身体暂时xx停止消化，进入休息状态，给身体更深度的xx。
但正因为禁食在深度xx方面效果极其明显，才不需要每个阶段都禁食。只有在下列情况下，才能考虑是否禁食：禁食的欲望强烈——不管是出于个人的原因，还是精神或身体上的原因；净化过程中碰壁，需要冲破困难。
禁食分很多种：喝水禁食法、果汁禁食法、混合食物禁食法(只能吸收一种物质)。虽然禁食的方法有很多种，但只有一种能在消化系统处于休息状态的情况下给身体补充酶、维生素、矿物质和有机水分，那就是“果汁禁食法”，它是xxx、xxx也是最愉悦的禁食方法。
以前从未禁食过的人或许会担心，以前只是每天晚饭到次日早饭有9～12个小时不吃饭，而禁食时，时间长得多得多，不吃东西怎么受得了。其实，在真正感到愉悦以前，会有一段时间觉得凄凉、沮丧而又孤独，只要想想就能听到肚子咕噜咕噜叫的声音。但问问那些通过喝果汁来增强健康的人，你会知道只喝新鲜、xx的果汁、草药茶和蔬菜汤的那段日子真是精力充沛，身心都得到彻底改变。
让消化系统休息几天，生活的各个方面都会有惊人的变化。几天不吃食物，体内净化系统得到彻底改善，细胞内垃圾得到彻底xx，这是其他饮食方法所不能达到的。或许你曾注意到，动物生病时什么也不吃的，孩子也有这种症状。禁食是很自然的现象。
但禁食的方法很关键。禁食之前需要花时间计划一下，只喝什么，怎样做才能促进体内毒素的xx，还有一点也是很重要的一点，就是需要知道禁食之后怎样开始进食。
先看看禁食前吃哪些食物。禁食前的二三天，所有的非xx食物和肉食{zh0}都不要吃。尽管这不是强制性的，但可以减轻向禁食过渡时的痛苦。禁食期间，需要尽可能多地调动“垃圾处理专家”(像灌肠、排汗、干刷皮肤等)，休息是{zh0}的办法，但不是最重要的。只喝果汁，能让你精力充沛。与只喝水不同，喝果汁能往血液中输送xx糖分、维生素和矿物质，所以感觉身体强壮依然。几天之后会觉得有点兴奋，但最终达到的应该是精神放松，心情愉快，身体轻盈的状态。
怎样坚持每5个月禁食1次
很多人禁食时遇到的一个问题就是大家要参与社交活动，他们说很愿意禁食，但这个周要参加什么什么，那个周又要参加什么什么。我要说：真想禁食的话，就一定能腾出l周的时间的。你不去聚会也会照常进行，朋友们会理解的。你需要决定什么对你才是重要的，然后执行。
另外一个问题就是人们常说的：“我真的想禁食，但一不吃东西，家人和朋友就疯了一样，说我这种饮食法有点过头了。”我又要说：如果别人怎样你就怎样，永远都不会知道xxx，你能干什么。生鲜食物饮食xx法不仅仅是一种饮食方法，也是一种精神生活方式。不要让别人对未知事物的恐惧成为你不断学习和真正进步的绊脚石。
如果禁食两三天就够的话，过后就可以开始进食，稍微吃些生鲜蔬菜。如果一直都在努力坚持遵循生鲜食物饮食xx法的要求(没吃很多肉食，没有接受xxxx)，开始进食时吃新鲜水果就可以了。禁食后的第1餐一般要能促进排泄，也就是要能促进大便的。吃完东西后几个小时内应该大便1次。刚开始进食需要注意的很重要的一点就是不要吃得太多，否则前面禁食带来的所有收益都会毁于一旦。禁食之后的两天应该按照禁食前准备阶段的食谱进食，主要吃生鲜水果、蔬菜或蒸煮后的蔬菜。之后，根据自己所处的过渡阶段来安排饮食。
怀孕前注意事项：怀孕期间不建议禁食，但是怀孕前可以只喝果汁，也能保证健康受孕。禁食能xx体内的重金属及其他环境污染物，这些成分会影响生育能力和未来宝宝的发育。
禁食不但能xx，促进xx进程，给身体病痛提供无数种xx方法，而且通过禁食，能挖掘长期被压抑的能量，清楚地认识自己的生活。不要因为对未知事物的恐惧，而不敢尝试这种古老的方法来获得新生。
