年近三十，体重在无限制的上涨，xx几乎成为每个女人的必修课。现在我来转帖一篇民间的xx秘方，希望大家受用。

一、吃梨xx法一个月减10斤

　　1、生吃梨

　　xx原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

　　生吃梨子的xx方法：

　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

　　小编提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而xx心切的姐妹们。

　　2、梨子拌芹菜

　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个

　　做法：

　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟。

　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。

　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。

　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。

　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。

　二、鱼腥草xx法

　　xx原理：鱼腥草是“草药{zw}”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，xx，xx，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的xx作用，它使xxxx扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

　　1、鱼腥草+红枣

　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。

　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　2、鱼腥草泡水

　　材料：鱼腥草(干燥)75克

　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦效果显著。

　　小编提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便呢。

　三、醋疗xx法

　　早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。

　　原料：食用醋50克。

　　服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。

　　效果：xx，xx，降脂

　　适用：肥胖症，高脂血症

　　其他种类：美肤&燃脂

　　尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。但{zx1}的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效！

四、苦蒿xx法

　　xx原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，xx。

　　做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，{yt}三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

　　缺点：有点苦，但是xx嘛，牺牲点值得！

五、宝茶xx法

　　原料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克

　　做法：一起冲泡10分钟即可

　　服法：每日1剂，数次冲泡饮用。

　　功效：xxxx，降脂xx。常服，会获得良好的xx效果

　六、番薯清肠法

　　原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：xx期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。

　　适用：肥胖症，习惯性xx。

　　功效：清肠通便，xxxx。本方为中国古代皇方，连食5-8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用；又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能；番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是xx时重要的食品。

PS：貌似食醋比较简单，打算明天去买水果醒回来试试