青岛蜜玥宫月子中心为岛城五星级酒店式母婴中心，是青岛集产前咨询、产中陪护、产后护理及康复为一体的营式xx母婴机构。从前期备、期健康管理、产后婴儿的喂养、到健康健和产的形体恢复、心理健康等，提供全面、专的配健康。旗下设月子中心、台湾原装进口的紫堂月子餐外送、产后美丽中心、月嫂到-把月子中心带回等项目。蜜玥宫月子中心一店位于青岛CBD中央商务区万达艾美酒店3层。
蜜玥宫月子中心（隶属于青岛蜜玥宫母婴有限公司）护理体系源于台湾，结中国内地专的成功经验，锻造高准的母婴产后护理团队，五星级管式，紫堂纯进口月子餐汤，智能婴儿床胎婴舱（胎婴舱宝宝的呼吸、心跳和体温进智能监控，模拟妈妈子宫，让宝宝更有安全感睡眠时间延长）；宝宝一生一年内妈妈和宝宝住全报销的母子连心险，让您享受{jp}蜜月之旅；专产后康复项目，让您美颜、美肌、美体如初，致力于造青岛xx月子中心标杆！
青岛月子中心,青岛月子中心,青岛母婴护理中心,青岛产后修复中心,青岛产后康复中心,青岛产后恢复中心,青岛月子护理中心,青岛产后护理中心,青岛产后休养中心,青岛乳师,青岛月子餐,青岛月嫂,青岛坐月子,市南区月子中心,市南区月子中心,市南区xx月子,市南区母婴护理,市南区产后修复,市南区产后康复,市南区产后恢复,市南区月子护理,市南区产后护理,市南区产后休养,市南区乳师,市南区月子餐,市南区月嫂,市南区坐月子,蜜玥宫月子中心
青岛蜜玥宫月子中心
一店（艾美店）地址：青岛市北区延吉路112号艾美酒店三楼
二店（主题园店）地址：青岛市南区德县路32号
话：400-0798-711
手机：13306481436 / 13306481416
联系人：李老师（士）
V或Q：13306481436

坐月子，是中国仅有的产后习俗。虽然南北方向的坐月子注意事项有所差异，但总的来说都只是大同小异。就拿坐月子的饮食来说吧，台湾习惯吃麻油鸡、广东必须吃姜醋、云贵川等一带则要吃醪糟蛋、而北方一般少不了小。

其实，很多人都误以为产后恢复就是要大补。但事实，维生素也是不可缺少的一个极为重要且不能缺少的营养。而摄入维生素最直接、最简的方法，就是果。

所以，刚生完宝宝的一段时间里，宝妈就 3747272378 (不是联系方式) 应该弄清楚一件事——产后坐月子可以吃什么果好（虽然多吃果有益健康，但并不是所有的果都适刚生完宝宝的产食）。

今天，咱们就坐月子可以吃什么果好，或者说，有哪些果是产不能吃的问题，来展话题。好了，废话不多说，我准备“讲”了，你准备好了吗？

从中的角度来说，坐月子吃果是有很多讲究的。中认为，产后新妈一定要避凉性果，尤其是在刚生产完的最初几天，由于脾胃虚弱，所以不要吃凉性的梨或西瓜。

当然，除了凉性果之外，温热性的果，产是可以食（但要不要吃刚从冰箱拿来的果，要放在室温里过一会儿再吃）。如果非要我说明坐月子可以吃什么果的话，我觉得以下这份果清，是产后麻麻你值得收藏的一份“营养餐”

以下是产可以吃的果推荐：

香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便xx的。坐月子期间，产会有很大一部份时间在床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常生xx。另外，产产后失血较多，需要xx，而铁质是造血的主要原料之一。

所以，产多吃些香蕉能防止产后xx和产后贫血。需要注意的是，中讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在中温一温再吃。

橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止血。产后，你的子宫内膜有较大的创面，血较多。如果你能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续血。另外，橘核、橘络(橘子瓣的白丝)还有通乳。

山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀xx。产生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀xx的，能够帮助恶露排除，减轻xx。

红枣：红枣中含富的维生素C，还含有大量的萄糖和蛋白质。中认为，红枣是果中{zh0}的补，具有补脾活胃、xx生津、调整血脉和解的，尤其适脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

桂圆：桂圆又“龙眼”，是营养极其富的一种果。中认为，桂圆味甘、性平、无，入脾经心经，为xx益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心xx、止渴生津、和血润肝、解除烦、健脾和胃等功效。

奇异果:又称弥桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。于剖腹产术后恢复有。因其性冷，食前热烫温。每日一个为宜。

榴连:味甘性热，盛产于东南，有果{zw}的美誉。因其性热，能xx助火，促进体温、加强血液循环有良好的。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产谨食。

木瓜:味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让部更满、消脂xx等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国古就有木瓜来乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产产后乳汁稀少或乳汁不下，均可木瓜与鱼同炖后食。

橄榄:味甘，略酸涩，性平。有清热解、生津止渴之效。及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪明。

萄:味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、小便的功效。因其含铁量较高，所以可xx。成萄干干后，铁占比例更大，可当补铁食品，常食可xx困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。产后失血过多，可以萄为xx圣品。

小编的话：以就是关于产后坐月子吃什么果好的详细。其实，我还想说，吃果时要注意清洁，彻清洗干净或去后再吃，以免生腹泻。如果是冬天，建议把果放在温中烫一会，等没有那么凉了再吃。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要己的身体健康。

27度左右，以妈感觉到比较舒适的温度为宜，室内外温度温差要控在6度以下，空调是可以适当使的，但是需要避免直吹妈及宝宝。 然分娩的甘、酸，性平。因其含铁量较高，所以可。成萄干后，铁占比例更大，可当补铁食品。新产产后失血过多，可以萄为圣品。 香蕉：味甘，性寒。，容易引起感染，所以建议妈每天少会部伤口进两次擦洗，在厕所后也要及时清洗会部，注意会部的卫生。 剖腹产妈妈月子里要怎么吃，准妈妈应该提前知道的两大饮食原则 剖腹产的妈妈刚经历完一腹手术，身体损伤大，想要尽恢复，月子里更应该重视饮食调理。一方面要为身体提供充分每天别超过3个鸡蛋，产每天不能超过4个鸡蛋。 述食物，产在坐月子期间吃，非常有于身体康复，另外，除了营养之外，产也需要适当运动，也妈会处可能会存在侧切伤口，而剖腹产的妈腹部会存在手术切口，这些伤口都需要妈比较心的护理，尤其是会部的侧切伤口，在夏季如果不注意卫生的热量和营养素，另一方面又要照顾尚未xx恢复的肠胃功能，鉴于此，剖腹产妈妈月子里要遵循以下这两大饮食原则。 一、每天采取三餐两点的饮食结构

3~4组,每天做3次。 2. 抬髋运动。可以锻炼腹肌,帮助腹肌恢复。新妈妈平躺在床,双膝弯曲,双脚平放,吸气,让腹部鼓起,再呼气,将尾骨向常会大鱼大肉，不过为了避免偏食和营养失衡，新妈妈也要注意每餐的荤素搭配。食过多的肉类，会不于肠胃蠕动，容易xxxx，从而降低食欲。素食中，容易引起感染，所以建议妈每天少会部伤口进两次擦洗，在厕所后也要及时清洗会部，注意会部的卫生。 剖腹产妈妈月子里要怎么吃，准二、剖宫产新妈妈术后运动 剖宫产的新妈妈,还是先休息4~6周,等伤口xx愈后,再始运动。但如果新妈妈身体恢复良好,也可以在手术后10天左起肤疾病。所以夏季，产后妈的衣服宜选择纯棉等容易吸汗等材质，汗后，妈一定不能嫌麻烦，及时把衣服更换下来，并尽清洗，以免滋生xx。每天别超过3个鸡蛋，产每天不能超过4个鸡蛋。 述食物，产在坐月子期间吃，非常有于身体康复，另外，除了营养之外，产也需要适当运动，也肚脐的方向抬起但臀部不离地面,抬到处时,收紧臀部肌肉,然后放松。重复8~10次。 3.半仰起坐。能够帮助锻炼腹部肌肉。仰仰,双膝弯曲,

3~4组,每天做3次。 2. 抬髋运动。可以锻炼腹肌,帮助腹肌恢复。新妈妈平躺在床,双膝弯曲,双脚平放,吸气,让腹部鼓起,再呼气,将尾骨向富含膳食纤维和维生素，能，预防，所以需要做好荤素均衡。 小贴士： 1、剖腹产后6个小时内应该平禁食，6个小时之后才能身、侧，吃一些清淡产后食香蕉，可使人心舒畅安静，有眠，甚使疼痛感下降。可有效防止因新产床休息过长，胃肠蠕动较差而造成的。因其性寒，每日不可多食双手抱在头后,深吸一口气,然后呼气的同时收缩腹肌,抬起头部和双肩,后背下部仍然平放在床。慢慢将头肩肩放下,恢复平躺姿势。重复8~10次。种xx滋生比较迅速的季节。因此，夏季产后坐月子，房间要经常窗通风，也可以趁妈离房间的时间窗来减少妈吹风。 传统的习俗使很多妈在非每天别超过3个鸡蛋，产每天不能超过4个鸡蛋。 述食物，产在坐月子期间吃，非常有于身体康复，另外，除了营养之外，产也需要适当运动，也妈妈应该提前知道的两大饮食原则 剖腹产的妈妈刚经历完一腹手术，身体损伤大，想要尽恢复，月子里更应该重视饮食调理。一方面要为身体提供充分

要注意少食多餐，以免产生xxxx等症状。 4、新妈妈的食物应以细软为主，一方面饭要煮得软一点，有益于消化；另一方面新妈妈要少吃油炸的、较硬产后坐月子，有传统说法道：妈不能吹风。所以很多妈的房间经常都紧闭窗，房间内的空气不能流通，这