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在瑜伽练习中，一定要确保髂骨和耻骨是在同一水平面上，像一碗水一样前后端平，保持中立的位置，正确练习才能收获健康。
骨盆在正位时，脊柱才能在安全的基础上去伸展。正如一盆植物，底部的花盆就如同我们的骨盆，里面的土壤像我们身体的内部器官，枝干是我们的脊柱。如果花盆不正，枝干无法茁壮成长，土壤的养分便会流失，内部器官也就受到挤压。因此，骨盆的摆位至关重要，Ta是联结我们身体上部和下部的中转站，把Ta保护好了，体液才更能顺畅的在体内流通。
瑜伽，正确的练习从外可以强身健体，修正体型，调理伤痛；从内能舒缓压力和焦虑，平和心境，建立意识与身体的联结，让我们的身心更加的自由与平衡。瑜伽这门艺术，需要我们慢慢去品味。
----------------关于青州金水合瑜伽 -----------------
金水合瑜伽——瑜伽的一片净土！我们热爱生活，热爱瑜伽，愿与大家一起分享瑜伽带来的快乐！
金水合瑜伽于2010年创馆，一路走来，感谢有你！
金水合瑜伽开设：高温瑜伽、空中瑜伽、纤体xx瑜伽、艾扬格理疗修复课程，阿斯汤加，流瑜伽，阴瑜伽，舞韵瑜伽等时尚人士喜爱的经典项目；同时，开设埃及风情肚皮舞、印度风情肚皮舞、民族风情肚皮舞等健身热舞，赢得许多追求健康、和谐、优雅人士的青睐。
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