走进舞蹈教室，脱掉外套露出舞服，换上舞鞋，对着镜子把额头碎发仔细捋捋，抹上一个颜色淡淡的唇膏，再从头到尾检视一遍自己，比划比划动作。

有人说，在学习舞蹈之前，得先学会盘头。此话在国标舞的场景里也适用。国标少年都有体会，上课之前，你的国标舞老师总有特别多的要求。其中，必须身着国标舞服而不能随意穿着运动服，头发必须扎起来且把额头露出来，可以说是两条金规铁律了。

或许有人不能理解，不就是上个课么，既不是比赛也不是上舞台，为啥非得这么“讲究”？

其实，无论舞种，也不管你是以此为兴趣爱好，还是视作健身或提升气质的手段，梳理好头发，穿着适当得体的练功服进入教室，以“舞者”的高标准要求自己，这是一种前提态度，也是对自己、对老师和同学的起码尊重。

参考芭蕾课上的小舞者

从专业的角度来讲，为什么必须是国标练习服而非宽松的运动服？因为国标舞是包含了竞技性的舞蹈，你会在舞蹈里充分感受到舞者的身体线条。那么只有穿着贴身的舞服，突显出膝盖、手臂等关键部位，老师才能更清楚地看到你的动作是否到位，身体肌肉的运用是否正确。

穿休闲服、运动服不是不能跳国标舞，而是当你在上课时，这样的服装会干扰老师对你动作的判断，失去了课堂的意义。

不仅要身着专业的国标舞服，上课时，国标舞老师会要求学生将头发盘起或紧紧扎起，露出额头。这“规矩”又是从何而来呢？

扎起头发不仅仅是为了美观，更是为了让你方便地起舞。国标舞里有很多旋转动作，试想教室里人人披头散发，国标舞者的精气神又如何体现呢。

当然，盘起或扎起的头发，还能帮助你排汗，不至于一个动作就被头发丝糊一脸，也不会因为跳跃而被头发遮挡视线。毕竟，在跳国标舞时被自己头发“抽打”有多疼，体会过的都知道。

将头发梳得干净利落，还能让学生更好地把注意力集中在舞蹈上。特别是年纪小的孩子，本身注意力集中的时间就有限，杂乱的发丝更会牵扯到孩子的注意力。这边老师在讲重点呢，那边孩子却在不亦乐乎地玩头发。

这也是为什么，年龄越小的班级，老师对于学生在头发、服装上的要求就越严苛。老师们目的其实很简单，就是要排除一切可能的干扰因素，让你全身心投入到国标舞的学习之中。

从审美的方面来看，扎起的头发会让人整体感觉更精神、利落，也会将脖子的线条全部显露，视觉效果上给人带来修长、优雅的感觉，符合国标舞的气质特征。

但要嬷嬷说，盘头也好，身着练习服也好，这些“仪式感”的瞬间，恰好是你日常生活里少有的体验，必须好好珍惜，好好享受呀！

优秀的国标舞者，会将每一次的上课、练习，都当成正式比赛前的“演练”。从盘头开始，从整理服装开始，其实都是对正式登场前的小模拟。

小舞者正式比赛前的梳头

更何况，现在市面上有那么多专业又有设计感的国标舞服，我们又怎能放弃这些可以让自己闪闪发光的时刻。设计感练习服、盘发、发带、网袜、淡妆……你会发现，越来越多舞者私下的课堂穿搭，同样精彩绝伦。

穿上最美的舞服，梳着最骄傲的发型，凹起国标人的造型。美的练习，从课堂开始。