上海都市妇科医院是上海一家具有xx性妇科医院，其知名度妇孺皆知，可谓美誉天下。xx各种妇科疾病都堪称一绝，不管是医院环境，医疗技术、设备和服务态度及收费价格都是本着以民为本、人性化服务的{zj0}医院。我们特地像上海都市妇科医院专家寻求了预防妇科疾病8个生活习惯，下面一一道来。

　  乳腺癌、卵巢癌等疾病严重影响女性身心健康甚至危及女性的生命。专家指出，其实日常生活中养成的一些良好习惯就可有效预防妇科疾病。

　　防流产——戒烟　吸烟有害健康是众所周知的，医学研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。

　　防滴尿——肌肉锻炼操　30多岁的女性中，有30％的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退。产前的一种帮助生产的xx肌肉锻炼操，可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气—收缩肌肉—持续几秒钟—放松，如此循环，每次做10分钟，{yt}两次，坚持4～6周，就可以让肌肉功能恢复。

　　防卵巢癌——服用维生素C和维生素E　卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，往往有临床症状时，病情已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。

　　防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣　钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造xx胸形，却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，会引起疼痛。

　　防乳腺癌——运动　乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的xx水平。

　　防膀胱炎——勤上厕所　减少患膀胱炎的方法其实很简单，只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的xx含量，xx减少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要马上排尿，避免xx通过尿道进入膀胱。

　　防阴部疾病——阴部自检　每月1次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的xx疾病，并及早xx。①黑斑。可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早xx可能致命。但只要及早就医，90％的人都可以xx。②肿块。可能是xxx、皮脂腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果两周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。③小白点、皮肤干枯如纸。可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失调引起的，如果不及时xx，会引起xx萎缩。④异味、瘙痒。可能是xx性xx炎或xx滴虫病。如果在怀孕期间患上了xx性xx炎而不及时诊断xx，可能会引起早产或影响胎儿健康。

　　防阴部感染、过敏——裸睡　人们每天需要呼吸新鲜空气，大家的身体同样需要。敏感的阴部如果总是不能够透透气，xx易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦扰你了。

　　妇科专家还提出，有效预防妇科病还应注意以下几点：夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注意性器官的清洁，{zh0}是每天清洗外阴；不使用公共场所的浴缸、浴巾等卫生洁具；洗衣服时不要将袜子和短裤放在一起洗，内衣裤要放在阳光下晒干，妇女洗澡宜用淋浴。

　　人流次数过多也是诱发妇科病的原因之一。

　　因此应避免过多的人流刮宫，要定期进行妇科病普查，既是人流也要到专业正规的医院手术。

　　一般情况下，已婚妇女最少每两年检查1次，40岁以上妇女每年检查1次。

上海都市妇科医院被评为全国xx专业妇科医院，其专家都是享有政府特殊津贴的，如有需要帮助的可以登录网站与专家连线：