引用 的

蔬果蕴含xx美肤力量

[资源/网络 编辑/艾妮  ] 

 

瓜果蔬菜xx就是护肤的好帮手，她们所蕴含的营养成分可以有效的滋养肌肤，让肌肤更加美丽健康。  

 

高手：木瓜

　　木瓜的xx作用众所周知，但却很少有人知道，只有食用青木瓜才能达到{zj0}的xx效果。此外，科学家们发现，木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、xxxx等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果，所以吃的时候xx不用为身材担心。2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中，木瓜首次荣登水果榜的榜首。

　　{zj0}食谱：将木瓜切成块，连同豆奶、一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。

 

驻颜圣果：番茄

　　由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种xx植物色素，茄红素有着{zy1}的功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

　　{zj0}食谱：番茄炒豆腐或番茄汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

 

xx佳果：樱桃

　　樱桃自古就被叫做“美容果”，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的xx也有相当的帮助。不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁xxxx。

　　{zj0}食谱：生食。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，{zh0}保存在零下1℃的冷藏条件下。

 

xx新宠：红薯

　　以往难登“大雅之堂”的红薯，近年成为西方美容xx的{sx}食品。原来，红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6，而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜”中，红薯{dy}次荣登蔬菜榜的榜首，其受宠程度可见一斑。

　　{zj0}食谱：蒸红薯。红薯皮上含有很多有益健康的营养物质。其他如红薯粥、炖红薯等，营养物质会随着水分的流失而减少。综合比较起来，红薯还是蒸着吃保留营养最多，而且还可以带皮食用。

 

抗老生力军：大豆

　　大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌xx，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

　　{zj0}食谱：豆浆。先将生豆在头{yt}晚上洗干净，用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

 

“鲜”锋：芹菜

　　相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化产生的xx。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意。

　　{zj0}食谱：凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。

 

欢迎转载！让更多的人都能看到！

请您关注世界每分钟环境灾难

 

耕地：每分钟损失耕地40公顷，每年损失2100万公顷，今年速度加快！

森林：每分钟小时21公顷，每年小时1100万公顷

沙漠化：每分钟11公顷土地，每年沙化600万公顷

泥沙入海：每分钟4.8万吨入海，每年250亿吨入海。

污水：每分钟排入江河污水85万吨，每年4500亿吨入海。

死人：因环境污染死人每分钟28人，每年1500万人，2005年已达每年2500万人死亡。  

 就从你我做起！

解决全球暖化危机最直接   有效 且免费的方式

就是有机纯素饮食！

来源：

响应博友无尚休憩馆的推荐：

 

明星响应哥本哈根 呼吁吃素节能减碳

     国内知名艺人：高圆圆、梁文道、曾黎、郑钧、后舍男生、

彭坦、林志炫、龙宽联合推出环保公益宣传短片《周一请吃素》

视频：

人类素食的省思

爱心提示：

请您选择纯净素食、请勿使用含有动物成分的产品、

爱护动物、拯救生命、保护环境、拯救地球!!