●乌须黑发  中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的xx原则，以滋阴养血为主。常用xx如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。
     ●聪耳明目固齿  中医学认为“耳为肾窍”、“目为肝窍”，“肾主骨”，“齿为骨之余”。老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、xx聪耳、固齿等法治之。补肝明目的常用xx如枸杞子、杭菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等。xx聪耳的常用xx有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方。固齿的常用xx有补骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黄丸（为延缓衰老的基础方）、玉女煎等。
　　●xx益志  老年人大多健忘少寐早醒，此乃脑力衰退所致。xx宜健脑、xx、益志。常用xx有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方有定志丸等。
　　●保养心肺  心与肺是人体中的重要脏器。老年人多心肺不足，每见咳喘短气、胸闷心痛等症状。xx宜保养心肺法。常用xx有丹参、人参、麦冬、玉竹、五味子等。常用成方如丹参饮、生脉散、三才丸、固体丸、八仙长寿丸等。
　　●健脾和胃  脾胃为后天之本，气血生化之源。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来。老年人多脾胃虚弱，饮食减少，大便失调。xx宜健脾和胃。常用xx有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。常用成方有四君子汤、六君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、长寿丸、白术丸等。
　　●调补气血  气与血是维持人体生命活动的重要物质。老年人多气血衰少，精神差，不耐劳，抵抗力低，易患病，平时就应xx养血，扶正固体。xx的常用xx有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。常用成方如四君子汤、保元汤等。xx的常用xx有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。常用成方如四物汤、八珍汤、十全大补汤、龟鹿二仙胶等。
　　●调和阴阳  人身贵在阴阳相对平衡，维持着人体的健康。若阴阳失调，则易于衰老。老年人见舌红、口干等症，为阴虚体质，xx宜养阴为主。常用xx有地黄、龟板等，常用成方如六味地黄丸、大补阴丸等。若见形寒肢冷，舌淡苔白者，为阳虚体质，xx宜温阳为主。常用xx有桂枝、鹿茸、仙灵脾等。常用成方如肾气丸、十补丸等。
    ●填精补髓  精髓是人身生殖能力和生命活动力的根本。精髓亏损，就会出现未老先衰。老年人大都精髓不足，体力衰退。欲却病延年，宜填精补髓法。常用xx有黄精、菟丝子、巴戟天、紫河车、鹿茸、紫石英、阳起石等。常用成方如二精丸、黄精丸、黄精地黄丸、斑龙丸、补髓丹、全鹿丸、二至丸等。
　　●固下元、润二便  老年人多下元不足，二便失调，xx宜固下元为主。常用固下元的xx有益智仁、补骨脂、金樱子等。如大便经常稀薄或五更泄泻者，可选用四神丸常服；若肠中干燥，大xx结不爽者，可常服黑芝麻、胡桃肉等；如果小便短频，或有余沥者，可选用缩泉丸等方。若精方气不固，男有遗泄，女有带浊者，可常服水陆二仙丹、金锁固精丸等方，以固下保元而止遗泄。
    ●强筋骨、驱风气  老年人多肝肾不足，腰膝疼痛，筋骨无力。“肝主筋”、“肾主骨”、“腰为肾之府”。补肝肾、壮筋骨为主要治法。若兼风病者，宜加驱风药。常用xx有杜仲、续断、桑寄生、怀牛膝、木瓜、石斛等。常用成方如青娥丸、金刚丸、还少丹等。

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