蔬菜和水果中含有丰富的维生素及矿物质，不仅能维持活力，还能预防各种疾病。蔬果是最xx的碱性食物，低脂、高纤、营养多，更重要的是即使多吃也不怕胖，还能兼具养生之道。把蔬菜和水果榨成果汁，喝过之后还多了份幸福的感觉！在这里收藏一些蔬果汁的做法～～
黄瓜柠檬汁
原料：黄瓜1根，柠檬汁40毫升，白糖50克。
做法：
1.将黄瓜洗净，去皮后切成小块。
2.将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除去渣滓。
3.将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，取出晾凉，再放入柠檬汁，即可饮用。
功效：柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、xx雀斑的xx食物。
营养分析：黄瓜具有清热利水、xx的功效。对xx、滑肠、镇痛也有明显效果。
注：忌与番茄同食。
草莓综合果汁
原料：草莓100克，酸奶1/2杯，柠檬1/3个，冰片1～2片，冰糖15克。
做法：
1.将草莓、柠檬去皮后切小块，一起放入榨汁机中榨汁，并与酸奶混合。
2.再注入杯中，放进冰片与冰糖即可。
功效：草莓是维生素C含量{zg}的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可多饮用。
淡淡柚子汁
原料：柚子1/4个，蜂蜜20毫升，冰块适量。
做法：
1.将柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。
2.将柚子、冷开水、蜂蜜、冰块一起放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：xx化痰、润肺清肠、xx健脾等功效。能xx食少、口淡、xxxx等症。
注：太苦的柚子不宜吃。
四瓜汁
原料：哈密瓜1/4个，西瓜200克，木瓜1个，小黄瓜2根，柠檬1/4个。
做法：
1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小块，小黄瓜洗净后切成小块。
2.将所有材料放入榨汁机中搅打成汁，倒入杯中即可饮用。
功效：xx浮肿，xx。
营养分析：哈密瓜降火xx，xx口鼻生疮、中暑等症。
注： 糖尿病患者，腹胀、便溏者忌食。
