xx垃圾食品和xx健康食品
2010-05-19 22:43:13 阅读8 评论0 字号：大中小
十大垃圾食品:
1、方便面和膨化食品。
2、烧烤。
3、油煎炸食品。
4、汽水等碳酸饮料如可乐、雪碧。
5、冰淇淋等冷冻类甜品。
6、腌制品包括酸菜、咸菜等。
7、罐头。
8、蜜饯等果脯。
9、加工类肉食品包括肉干、肉松、香肠等。
10、饼干类食品、不包括低温烘烤和全麦饼干。
xx健康食品:
1、绿茶，可防治各类癌症；
2、大蒜，可清血和xx，降低胆固醇；
3、西红柿，具有抗氧化功能的番茄红素和丰富的维他命C；
4、蓝霉，抗氧化和增进脑力、预防心脏病；
5、红酒，减少血管硬化；
6、果仁、含丰富维他命E、降低胆固醇、含甘油三脂预防心脏病；
7、菠菜，含大量铁制和叶酸，防止血管疾病和心脏病；
8、三文鱼、含有OMEGA-3脂肪酸，可减低胆固醇、预防脑细胞老化；
9、燕麦、可降低血压、胆固醇，防止心脏疾病；
10、西兰花、含丰富的胡萝卜素及维他命C。
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