乔阙扶:心脏病手术过后，该吃些什么补身体的？ – 健康加油站企业库|免费b2b网站

问题：	心脏病患者来说，应根据心脏功能及体
心脏病手术过后，该吃些什么补身体	力情况，从事适当量的体力活动有助于
的？什么该吃？什么不该吃呢？	增进血液循环，增强抵抗力，提高全身
答案：	各脏器机能，防止血栓形成。但也需避
1.常喝苹果汁会降低心脏病的患病率	免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加
。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于	，以不引起症状为原则。7.规律生活养
心脏的健康运转。2.少食就是限制进食	成健康的生活习惯。生活有规律，心情
的数量和种类，少食用高脂肪和高胆固	愉快，避免情绪激动和过度劳累。含铁
醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内	过量对心脏不利高脂早餐易诱发心脏病
脏，少盐吃盐过多，会导致钠水潴留，	，应吃酸奶、水果和麦片等低脂肪的食
增加血容量，加重心脏负担。3.多补充	物心脏病患者不宜过量补钙一、坚果类
膳食纤维素，纤维素主要存在于蔬菜中	：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的
，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表	氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏
，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多，	病的风险。二、薏苡仁：属于水溶性纤
如每天摄入26克纤维素，就可降低女性	维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，
患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险	保护心脏健康。三、黑芝麻：黑芝麻含
也相对降低。多补充维生素，叶蔬菜中	有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管
富含维生素C；肉类、谷物、花生、酵母	弹性，预防动脉硬化。四、黄豆：黄豆
中富含维生素PP；油脂、豆类、蔬菜中	含有多种人体必需的氨基酸，且多为不
富含维生素E。多补充微量元素，硒能保	饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇
护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护	代谢。五、玉米：玉米油含不饱和脂肪
神。4.在对心脏有益的食物中，核桃排	酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆
在xx。对心脏有益的食物有:全麦、燕	固醇吸收剂；玉米放在中药里则有xx
麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄	作用，并有帮助稳定血压的效果。六、
子。水果类：苹果富含纤维物质，可补	马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠
充人体足够的纤维质，降低心脏病发病	、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每
率，还可以xx。香蕉，钾元素的含量	100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬
很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好	菜。心脏病特别是心功能不全的患者，
处。樱桃，能帮助人保护心脏健康。黑	多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补
莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是	钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生
其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。	素等。七、菠菜：本品丰富的叶酸，能
鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，	有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的
对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多	铁以及微量元素，还可起到xx之作用
吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的{zj0}来	。八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以
源”，老人、孩子更要及时补充。吃过	保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因
肉记得喝鲜汤，{zy}质的汤非鸡汤莫属	为叶子才是营养精华所在。叶子的维生
，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气	素C比茎高，且富含植物性营养素、营养
管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现	价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。
在喝效果更好。5.心脏病患者,不宜吃含	{zx1}研究结果显示，多吃富含纤维素的
水量较多的西瓜等,以免增加心脏负担。	食物能够降低心脏病发作的危险性。九
宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、	、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加
香蕉、哈密瓜、草莓、奇异果、柠檬、	速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含
石榴、桔子。这些水果都含有丰富的钾	抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠
，而钾能防止体内钠的积蓄，从而可以	心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
预防高血压等疾病。6.适量运动积极参	十、海带：海带属于可溶性纤维，比一
加适量的体育运动。维持经常性适当的	般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用
运动，有利于增强心脏功能，促进身体	，因此可以加速有害物质如胆固醇排出
正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防	体外，防止血栓和血液黏性增加，预防
止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对	动脉硬化。

This entry was posted on 星期五, 五月 21st, 2010 at 2:42 下午 and is filed under . You can follow any responses to this entry through the feed. Responses are currently closed, but you can from your own site.

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