【xx“垃圾食物”】
[原创 2010-05-21 22:04:22]
1、油条等油炸类食品：导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)，含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。
2、咸菜等腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统（对肠胃有害）；易得溃疡和发炎。
3、肉干、肉松、香肠等加工类肉食品：含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
4、桃苏等饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。
5、汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
6、方便面和膨化食品等方便类食品：盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只有热量，没有营养。
7、鱼肉类和水果类等罐头类食品：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。
8、果脯话梅蜜饯类食品：含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
9、冰淇淋、冰棒和各种雪糕等冷冻甜品类食品：含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。
10、烤肉饼、烤羊肉串等烧烤类食品：含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
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