孕妇补充叶酸有益婴儿大脑健康

       有患者提醒我：医生不应该“遇病才治”，而应该“防患于未然”，我也有同感，看到那些出生后发现新生儿脑病的婴儿患者，我感觉到应该提醒那些“准妈妈”如何强健腹中胎儿的脑健康！

        孕妇食用含有叶酸的西兰花等蔬菜，对婴儿健康会有很大帮助。这是最近有关专家向外界公开的一个新发现。据研究人员介绍，一直以来，兔唇或颚裂等婴儿的先天缺陷困扰着一些父母，但叶酸有望改变这种情况。

      科研人员发现，如果妇女在怀孕初期食用富含叶酸的食品或蔬菜，或者补充叶酸制剂，婴儿出现先天缺陷的概率就有明显降低。但详细情况，还需研究人员做进一步的研究才能知道。
       医学专家建议，孕妇平时多吃一些叶酸含量丰富的蔬菜或食物，以减少婴儿发生先天缺陷的可能。而且在此之前，科研人员便发现，叶酸不仅可以保护大脑以免受到损害，而且还能有效防止婴儿出现脊柱裂，可以减少婴儿得到唐氏症的机会。另据专家证实，如果妇女在怀孕期间补充适量的叶酸，将大大减少婴儿在成长过程中患白血病的机会。另外，他们还发现，叶酸不会破坏遗传基因，而且有可能和乳癌、结肠癌等成年人的癌症有关系。英国癌病研究所的研究人员，曾对孕妇体内的叶酸含量与婴儿得白血病的可能性进行过研究。

      研究人员着重研究了亚甲基四氢叶酸还原酶对身体健康的影响，结果显示，这种成分具有促进叶酸代谢的特点，导致人体内叶酸含量逐渐减少。而有的人体内则具有一种亚甲基四氢叶酸还原酶的变异基因，它可以让还原酶丧失促进叶酸代谢的功能，这样就能保持大量的叶酸留在体内，而加大避免患病的可能性。

                   

        科学家曾对253个患有白血病的英国儿童做过研究，还把研究结果和健康儿童的资料进行了对比。专家发现，体内存在变异基因的儿童比具有正常基因的儿童，得病机会要低。在澳大利亚，有关人员也曾进行过类似的科学研究，结果发现，如果妇女怀孕期间，服用叶酸制剂，其婴儿得白血病的机会将减半。所以，英国医生建议孕妇平时应该适当补充叶酸，这将有益于婴儿健康。

        叶酸的补充也不能过量，一般成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg； 
      一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于xx贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。

        孕妇食补叶酸是最合理的，富含叶酸的十五有：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、xx桃、梨、胡桃等 
      动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 
      豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 
     谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
     核桃油里也含有叶酸

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