热水妙用

感冒缓解xx

  感冒xx时，将毛巾用开水浸湿，稍拧去水分，叠平压在患者眼、鼻或颈部的风池穴等部位，可缓解xx。

  提示：即便是用开水，也要注意温度以皮肤能够忍受为限度，不可过高，以免xx。

缓解肩膀僵硬

  肩膀感到僵硬不适时，稍加xx即可恢复。若xx无效，可在热水里加少量食盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷在xx，很快就能使肌肉松驰舒畅。

泡脚治感冒

  感冒初期不愿吃药时，可用热水泡脚xx。将双脚泡在热水中，水以淹没踝关节为宜。在泡脚过程中，不断添加热水，泡至脚面发红或全身微微出汗为止。在水中放些食盐、醋则疗效更佳。轻度感冒泡1次就能痊愈。

  提示：使用有一定深度的桶泡脚更好，随着不断添加热水，水面升高，可以一直泡到膝盖附近，对感冒痊愈更有帮助。水温以个人的耐受力为标准，如果经常泡脚，耐受力会得到一定程度提高。

泡脚xxx

  血压升高时，用热水泡脚可xxx。热水以淹没踝关节为佳。热水泡脚能反射性引起外周血管扩张，血压随之下降。

冷水妙用

防感冒

  常年坚持冷水浴和用泠水洗脸、洗手，不仅可保持皮肤弹性，更可提高抗寒能力，帮助预防xxxx。冷水洗浴可以从夏季开始，经过秋季逐渐适应，到冬季坚持用冷水洗脸、洗手。身体状况允许的话，还可以用毛巾沾冷水xx全身或每次洗澡时用冷水冲淋几分钟。

止鼻血

  流鼻血时，可用手按住出血侧鼻翼上部的凹陷处，并压向鼻翼，然后用冷水冲洗鼻子，或用毛巾浸冷水敷前额、脖颈，有止血作用。

明目

  常年坚持用流动的冷水洗脸，可减少沙眼的发生，保护视力，提高眼睛的抗病能力。

退热

  冷敷头部不仅可以降低温度，也有镇痛的效果，能减轻病人的痛苦。轻微发烧（ 37℃左右）时应用水枕，冷毛巾冷敷，并且保持安静。热度过高（超过39℃）时用冰枕及冰袋冷敷，并及时就医。

治扭伤

  四肢扭伤挫伤时，局部淤血或肿胀，应立即冷敷，使血管闭合，达到止血，消肿、镇痛的目的。如果没有冰块，可以用毛巾蘸冷水冷敷，并经常更换毛巾或用冷水洗毛巾，以便保持低温。

缓解牙疼

  大部分牙痛发生时，可以不断口含冷水，有镇痛作用。也有部分牙髓炎患者口含冷水或用冷水刷牙时疼痛明显，而改用温水便没那么痛了，还有一些病人在喝热汤时也觉得牙痛，要等汤凉了才能喝。

防水果蔬菜氧化变色

  苹果、梨、茄子、土豆等，削皮切开后，浸泡在冷水中可防止氧化变色。

炒出鲜嫩肉丝

  炒肉丝、肉片时，加少许冷水，可弥补肉内水分的大量流失，炒好的肉十分鲜嫩。

鸡蛋遇冷水更美味

  煎荷包蛋时，在鸡蛋四周洒几滴冷水，煎出的蛋特别嫩；炒鸡蛋的蛋液加少许冷水搅匀后再下锅，炒出来的鸡蛋松软可口；蛋液加冷水搅匀，做的蛋汤十清爽。

搬运玻璃不易滑动

  搬运玻璃时，在几块叠在一起的玻璃之间洒点冷水，搬运时玻璃不易滑动，玻璃破碎的危险大大降低。

蜂蜜的作用

  蜂蜜是蜜蜂从植物花中采集花蜜回巢辛勤酿造而成，其主要成分是果糖和葡萄糖（约占70%）主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。

  蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴xx，现代医学证明蜂蜜内服可xx心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。

  《本草纲目》总结出蜂蜜功用有五：清热、补中、xx、xx、止痛，“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能xx；可以去急，故能止心腹肉疮疡之痛；和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。”民间主要将蜂蜜蜂用于肺燥咳嗽、才肠燥xx、脘腹疼痛、xx、xx等病的xx，xx以及滋润皮肤，有保健作用，乌头中毒、酒精中毒的解救及美容养颜等方面。

  系列产品：梅花冬蜜、桂花冬蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、百花蜜、山花蜜、党参蜜、枸杞蜜、益母草蜜、野菊花蜜（xx蜜）、苦丁花蜜等。

蜂蜜的食用方法

  1 不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜{zh0}使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

  2 蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。

食用蜂蜜的注意事项

  1 不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

  2 不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

婴儿喝蜂蜜水的坏处

  1岁之内的婴幼儿{zh0}不要喝蜂蜜。因为蜂蜜很容易遭受多种xx的污染。婴幼儿胃肠功能尚未发展成熟，xx并不能被彻底地来除，不有可能在肠道中继续繁殖，并且分泌毒素。当吸收入身体内，就会破坏其脆弱的防御系统而致病。而成人抵抗力较佳，服用蜂蜜则不会有问题。蜂蜜中肉毒杆菌的污染最严重，它释放也特殊的神经毒素，造成幼儿呕吐、神智不清、语言障碍、吞咽以及呼吸困难、视力模糊等。

  因为蜂蜜含有少量xx。蜂蜜中含有胶原蛋白质和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。所以蜂蜜是可以引起小孩早熟的。

还好成年了，不存在早熟，一年四季基本上吃的是菜花蜜，家里泡有玫瑰花蜜（家花园里种有三株玫瑰）、金银花蜜（斗逢山的金银花）、桃花蜜（踩家门前的桃花）。