饭后的忌讳

    饭后吃水果：不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

    饭后喝浓茶：茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　饭后吸烟：有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是因为进食后的消化道血液循环量增多，使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

　　饭后饮水：饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

    饭后散步：饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后运动会出现血压下降等现象，有损于健康。

：饭后不可以立即洗澡，同样，饭后也不可以立即汗蒸，{zh0}的饭后汗蒸时间是，饭后两个小时可以汗蒸，中国信晟元愿您健康幸福，远离疾病困扰。

  已承建汗蒸房(特点：省电节能，性能稳定，效果显著）遍布全国多个省市。质量有保证，疗效确切，市场反映良好，我们秉承信誉{dy}，品质{zy}的原则，不断改进和提高科技含量。欢迎有识之士合作共赢。本公司同时对外提供各式汗蒸房原材料，并对加盟的朋友免费提供汗蒸技术.为客户提供多种技术方案和高水平的售后服务。

||||||||||||