卧龙初中防治近视措施

近视已成为青少年成长过程中的一大生理疾病，给他们的学习和生活带来了极大的不便。为预防近视眼的发生，还学生们一个清晰明亮的世界，学校采取了以下措施加以防治。

一、多种形式宣传科学用眼常识。

利用班会和宣传栏、黑板报等形式教育学生养成良好的阅读、写字习惯。 坚持做到三个“一”，即：一尺，一拳，一寸。坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；看书时，眼与书本的距离要保持一尺。

二、增加光照，改善视觉环境。

合适的照明，可提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少近视的发生。因此学校投入资金，增加了教室内日光灯的数量，改善了视觉环境，使学生晚自修时能够获得合适的光照。

三、调整桌椅高度，达到{zj0}坐姿。

现在学生身体的发育较快，原先的一些课桌椅的高度已经不能适合，过低的课桌椅不仅容易导致学生驼背，而且极易诱发近视眼。因此，学校针对学生的实际情况，对课桌椅的高低做出适当的调整，既做到了整齐划一，又能够适合学生的生理发展需要。

四、减轻学习负担，保持充足的睡眠。

学校要求教师布置的作业要当堂达标，不给学生留过多的课下作业，双休日的作业必须控制在2小时之内；同时，学校加大对睡眠时间和睡眠质量的检查力度，要求午睡和晚休熄灯以后，任何人不能学习，使学生有充足的休息、放松的时间。另外，学校团支部发出倡议，要求大家远离网吧，拒绝上网，避免长时间看电视、熬夜等。

五、加强体育锻炼 , 坚持做眼保健操。

研究发现，体质虚弱的孩子常患有近视眼。因此，学校注重加强做眼保健操，每天上午和下午的大课间，学校统一安排做眼保健操，由上一节上课的教师监督学生做完操以后才能下课；同时，学校抽调部分学生组成检查小组，对学生做眼保健操的情况进行检查，发现不按时、不认真的班级和个人进行通报批评，并扣除相应的班级管理分值。

加大体育训练要求，学校规定，每周二、五学生必须统一集合到操场做广播体操，其余时间可以到操场自由活动，以加强体育锻炼，增强机体xxx。

六、教育学生合理饮食，全面营养。

学校规定严禁学生购买辣肠、方便面等油炸食品，提倡学生多购买新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，改善眼部的血液循环，增加眼部营养。

七、定期做视力检查，预防为先。

学校每学期期初和期末都会分两次对学生进行健康查体，特别注重对学生视力的检查。利用眼镜店到学校配镜的机会，对所有的学生进行视力检查。在每口教室内都张贴视力表和眼保健操示意图，让学生规范做眼保健操的标准，同时可以使学生不定时的对自己的视力进行检测，以保证科学用眼，有效预防和减少近视眼的发生。