西红柿

开胃，味甘性凉生津止渴、健胃消食，但性质湿而带毒。不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。

1、含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收；

2、高血压 患者辅助食疗；

3、风疹戒吃虾蟹、西红柿。肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰 白）者{zh0}煮熟吃。

樱桃

xx固肾{gj}，性温带补，心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

1、铁含量果中之冠，可xx。素患贫血、血色素低或须xx的人吃后利口利腹；

2、樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之；

3、周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内；

4、叶可解蛇毒，根可杜虫；

5、现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

葡萄

xx固肾{gj}，强壮体质，性质较樱桃平和。

1、肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身；

2、皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。

水蜜桃

xx养颜，性温，多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷。

1、含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量；

2、含较多脂肪和蛋白质；

3、桃肉美颜；

4、桃仁xx化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜；

5、桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平；

6、桃花可煮水洗面、沐浴、饮用；

7、桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。

柚子

性质平和、润肺止咳。

1、含丰富纤维质（xx通便剂）、维生素C(xx泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动；

2、所含果胶可降胆固醇、维P增加血 管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基；

3、果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖；

4、经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各30克+蜜糖炖，强健肺部。

橙柑橘

xx食品，化痰顺气。热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘，寒咳（喉咙痕者）须避忌。

1、维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂；

2、顺气化痰、清热生津、健脾开胃；

3、陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，xx利胆；

4、感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥；

5、咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）。

南北杏

护体，性质平和、润肺止渴。

1、鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、 儿茶素，可帮助对xx物质及游离基的侵袭；

2、杏仁糊帮助排便、止咳润肺；

3、银杏中也含小量xxx，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效；

4、银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效；

5、虚寒者：将银杏煨熟配药；

6、夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖；

7、白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水；

8、腐竹配白果鸡蛋糖水，不适宜身体虚寒者。（完）

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