引用

的

（转）

2010-03-16 08:02:22 阅读5 评论1 字号：大中小

教你如何查气血(附补气血良方)

2010-03-16

    

    2、看皮肤：皮肤白里透粉红，有光泽、弹性、无皱纹、xx代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

  

   4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差，耳朵小，僵硬、变形、暗淡、无光泽，萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，表明气血下降

   5、摸手温：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

   6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

   7、看青筋：成人食指上有青筋，消化功能不好，是人体质弱，气血两亏。小指上青筋，是肾气不足。

    如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，是小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

    8、看指甲半月形：正常情况下，除小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4，指应在1/5。如手指上没有半月形说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

    9、看手指甲上纵纹：出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

   10、看牙龈：牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

   11、看睡眠：成人如入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒都是血亏。

   12、看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就足。

 

下篇：xx良方

  xx的方法是常食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、糯米、大米做成的粥，再加上红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。多吃各种易消化吸收的食物，xx效果特别好。

 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子是良好的xx、xx的食品，将它们互相搭配，就成了很好的xx食疗方。

 红枣是xx最常用的食物。可在铁锅里炒黑后泡水喝，xx胃寒，胃痛，再放入桂圆，效果更好。如果再加上 4～6粒的枸杞子，还能xxxx。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性，皮肤白皙，美容效果好。每天早上上班后泡服，不但补气血，还能明目，特别适合电脑族们。

  注意红枣一定要煮烂。因为外皮包裹住，营养成分出不来，表皮破裂后，里面的营养素才会溢出。

  红枣、花生、桂圆，加红糖，加水慢炖后常吃，xx效果更好。

  红枣、红豆、糯米熬粥，红豆不易煮烂，可以先把煮红豆煮烂，再放入糯米、红枣一起煮，也是一道xx的佳肴。

  {zh0}的xx食品是什么？

  简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是xx的，所以xx的前提是胃、肠道消化吸收的能力好，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样xx，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

 相对来说，肉类、蛋类、豆类这些高质量的动植物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。

 寒凉的食物是不是都不能吃？

 并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、xx的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。

  寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。

 

 黑色食品就是xx食品吗？

 我们经常看到这样的宣传--- 黑色食品xx、xx，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

  其实，温热是补、寒凉是泻。 黑米、乌骨鸡性温，xx、xx效果明显；黑芝麻性平，xx、补肝，润肠、养发；黑豆性平，xx、xx，xx；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用；性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。

 说到底，补气血除了日常的饮食，必要的功能性保健食品（当然，{zh0}是流质的保健品，便于小肠直接吸收）外，还要常刮痧。刮痧可以疏通经络，而经络通畅更有利于食物营养的吸收；补气血最重要的是还要有一个好心态、一种好心情。否则，经常处在一个爱发火、常生气，又郁闷的不良环境中，再好的xx食品也枉然。而这个环境，又往往是自己造就的，所谓“境由心生”就是这个道理。

 还是那条保健“真经”：刮痧通经络，食疗补气血，心悦促健康！

转载本文地址：

 

xx口腔溃疡挺管用的秘方

2010-03-16 08:04:03 阅读14 评论2 字号：大中小

xx口腔溃疡挺管用的秘方

2010-03-16 07:35:27 阅读4 评论0 字号：大中小

蜜汁含漱法：

蜂蜜疗法：

硫酸锌疗法：

服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每次40-80毫克，1日3次，一般连用5-7天即可痊愈。

木耳疗法：

取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。

可可疗法：

将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。

白菜根疗法：

取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。

菜籽疗法：

取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放在一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。

苹果疗法：

取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可xx。

核桃壳疗法：

将30-50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。