青春期的你是不是正在xx呢？是不是仍在为xx的困难而苦恼呢？诚挚的提醒MM们，不要心急，要注意xx的方法和技巧，特别是在xx的过程中，注意一些问题！ 1.不用不适当的 抽脂术、xxxx、大运动量xx和过度节食xx等都不适合青春期少女采用。因为这些xx方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。 2.不宜采用饥饿疗法 少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。 3.保持身心健康愉快 精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。 4.要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构 热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。 5.应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物 6.多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水 饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。 另外，青春期少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。得再次告诉大家，健康xx才是最重要的，别为了瘦而去瘦。一定不能因为，而做一些对自己的身体产生不好的影响的事情！ |
郑重声明：资讯 【青春期xxxx须知_时尚丽人-女性健康美容小专家_百度空间】由 发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——
