中医认为,精气秋收冬藏,春升夏发,炎热的夏季是阳气最旺盛的季节,夏季养生应顺应夏日阳盛于外的特点,前面给大家介绍了夏季养生食谱,下面从夏季养生角度给大家介绍几个夏季养生汤.

夏季养生汤之霸王花节瓜煲猪利
　　夏季煲什么汤水一定是很多人关心的，夏季气温渐热，心脏的工作强度日渐增大，所以应以顺“心”为主，适合煲些祛暑xx、生津止渴、养阴清热的汤水。
　　这个汤是一般广东家庭都会煲的，很多时会加上章鱼，就更加美味咯！因为家里没有，所以就用了瑶柱代替，味道也不错啊！此汤解暑生津、健脾、润肺、xx。
材料：霸王花2棵；节瓜２个（切大块）；大瑶柱4粒；莲子、眉豆、苡米、百合、苕实、花生各少许；陈皮１个（去囊）；姜大块（拍）。
做法：先将猪利放入沸水中煮5分钟（出水），刮去利苔洗净，其它材料洗干净后，放入瓦煲，煲４小时下盐即可。用猪利煲就不会太肥腻，也可以用半肥瘦的猪争代替。

夏季养生汤之糯稻根煲泥鳅鱼
　　“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，”夏季人体津液消耗大，天气容易反复，有心脏病或抵抗力差的人容易不适，并且冠心病在夏季的并发率比较高，所以夏季应该多注意养心。糯稻根煲泥鳅鱼，能敛汗、养阳、消肿、护肝。
　　材料：糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。

夏季养生汤之清补凉煲鸭
　　老鸭性味甘寒，滋阴降火尤甚，且营养丰富。清补凉共八味中药中，以沙参、玉竹、枸杞子洋阴为主，配以润肺之百合，健脾之淮山、莲子、大枣，祛温之薏米，组方合理，不粘不腻，不温不燥。
　　材料：老鸭1只，沙参、玉竹、枸杞子、百合、淮山、莲子、大枣、薏米各10克。

夏季养生汤之银耳汤
        银耳汤xx强身，养阴润肺，是产妇体虚的滋补汤菜，有利身体早日恢复健康。
做法：1、银耳用温水泡涨洗净，入水中氽下，再用清水冲凉，上屉蒸熟。 2、枸杞洗净，上屉蒸熟；龙眼肉切丁。3、将1500克水烧沸，加入冰糖，待溶化后，下入银耳、枸杞、龙眼，煮沸片刻，日服1剂，分2-3次服。

夏季养生汤之鲜蒲公英煲瘦肉
　　每到夏季，都会提醒妈妈帮我买些新鲜的蒲公英，只有这个季节农贸市场才有卖的，但还是要碰到那些挑着担的农家才会有卖，而且很难碰到，今年妈妈才帮我买过两次，夏天用来煲汤能起到保健的作用。