癌症很可怕，很多人认为它是世界上死亡率{zg}的疾病，但这些人想错了，地球上的{dy}杀手是“心脏病”，这个被誉为“时代瘟疫”的坏家伙，每年会带走千万计的生命。难道说这一占世界死亡率{dy}的疾病让我们无计可施了？不尽然，与其有了再治，不如现在就防，送上“拥有最健康心脏的三个小秘密”，让您和“最健康”一起将心脏病拒之门外。
秘密一——吃油的学问
油脂是诱发心脏疾病的一个因素，但又不能不吃油，因此，{zh0}选择吃植物油(菜籽油、橄榄油、葡萄籽油等)。如此选择是因为植物油富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能减少血小板聚集，降低心血管病的发病率。植物油虽好，但吃的时候也要注意，{zh0}是菜熟了之后再放一点油，这样做是防止植物油中的不饱和脂肪酸经高温加热被破坏，而不再具有保护血管的作用。
秘密二——吃盐的学问
盐吃多了会引发心脏肥大和动脉粥样硬化，因此，少吃过咸的东西，或者是做菜时尽量少放些盐。“”在这里推荐一种盐替代法：即使用调料酱品，因为调料酱品中盐的含量极低，尤其是低盐甚至无盐的酱油，非常受欢迎。
秘密三——喝茶的学问
绿茶已经被证明是一种有效预防心脏病的xx饮品，但喝绿茶的时候是有讲究的，不能盲目的喝，这里面除了沏茶等一些客观因素外，喝时应尽量将茶叶碾碎，然后再泡水，{zh1}连同茶叶末一起喝掉。这样做的目的是可以{zd0}程度的摄入茶多酚，而茶多酚对血管具有很强的保护作用。
