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豆浆做法、常用豆浆配方

2010-05-20 10:48:23 阅读4 评论0 字号：大中小

早餐最适合喝豆浆，下面整理一些豆浆做法。

豆浆的做法有很多方法，不同的做法有不同的功效，大家可以根据需要进行制作。豆浆做法、常用豆浆配方 - lindsay - 时尚拉丁舞

以下做法中，{zh0}将黄豆、黑豆等五种豆类、花生、莲子浸泡6—16小时，红枣等去核，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

1、黄豆浆做法
　　用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆{zj0}配搭比例，糖适量
　　归经：入脾、胃
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、xxx、增乳汁
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

2、花生豆奶做法
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升
　　归经：入脾、肺
　　功效：润肤、盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆做法：
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
　　归经：入脾、肺、大肠
　　功效：乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥做法
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升
　　归经：入肝、肺
　　功效：养颜、润肺

5、芝麻蜂蜜豆浆做法
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升
　　归经：入脾、肺
　　功效：养颜润肤、乌发养发

6、核桃杏仁露做法
    用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
    功效：养颜、益智

7、花生乳做法
    用料：花生60 克、清水适量
    功效：补脑、健身、益智

8、密法黑芝麻糊做法
    用料：蜂蜜1勺、黑芝麻 20克、黄豆60克、清水适量；
    制法：豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
    功效：养颜美容、益智健脑

9、五豆豆浆做法
    用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
    功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管、对糖尿病有食疗作用

10、枸杞豆浆做法
     用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
     功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

11、红枣枸杞豆浆做法
     用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
     功效:补虚xx、xxxx、改善心肌营养、防治心血管疾病

12、红枣莲子浆做法
     用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
     功效:滋阴xx、养血xx、补脾胃、xxxx。

13、百合莲子豆浆
     用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

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