xxx降低属于中医虚症的范围，大致分为四类型，即气虚、血虚、阳虚、阴虚等。 气虚具体表现为神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软等，气虚者宜常食薏苡仁、粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦、籼米、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。 血虚具体表现为头晕目花、心悸少寐、四肢发麻、唇爪无华、面色苍白或萎黄等，血虚者宜常食桑椹、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、大枣、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肉、羊肝、甲鱼、海参、平鱼、鸡蛋、牛奶、黄豆等。 阳虚具体表现为畏寒肢冷、冷汗虚喘、腰膝酸软、泄泻水肿等，阳虚者宜常食豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊乳、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、淡菜等。 阴虚具体表现为口干、咽燥、虚烦不眠、xx、甚则骨蒸潮热、盗汗等，阴虚者宜常食银耳、葡萄、桑椹、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼、猪皮、乌骨鸡等。 |
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