看火石的博文《不是我不明白，这世界变化快》后勾起我的思绪。我对养生之道的看法可概括为两点：信奉“中庸”，重视“遗传基因”。

信奉中庸，其因一是本人从小就是这样，思想与行动似乎老是那种“不是最差的但也拔不了尖”的状态。二是名家说法各异，让人感到无所适从。这内外因一结合，结论就是“适度”。就拿吃猪肉来说，反对的赞成的说什么的都有。我和先生是不忌口，照样顿顿有肉。只是因年龄增大，自然减量而已。我们目前血脂并不高。而有的人，肉一口不吃，都快成兔子了，胆固醇还高。因此主要还是看个人的代谢能力。不可一概而论。（当然我还有个歪念头，为多活5年牺牲一辈子的口福似乎不值。）

重视遗传基因，不光是要了解父辈得过什么病，自己多注意。也要回想他们的饮食和生活起居习惯，承优避劣。但正因为遗传基因不同，这优劣之分，也家家不同，不必强求一致。有人早睡早起有人晚睡晚起，我觉得都无所谓。只要你能睡够时间。

最近全国上至各大电视台、报纸、书刊、碟片、下至百姓口中，“养生”成了热门话题。曾被某些人叫喊着“要取缔”而令我十分同情的中医们如今腰杆挺得倍儿直。形势发展如此之快一是百姓有需；二是{zc}中医的确宝贝很多；三是养生是个慢活，短期难定效果好坏而使盲从者众；四是某些人利益驱动，拼命煽惑。热浪之中必是良莠混杂啊！电视上就看到一些人拿“个案”当“普遍”，不负责任地乱吹医道。真想问他一句“有多少临床证明？有多长时间的临床考证？”。所以当一些人口若悬河讲得头头是道时，不要以为医术一定就像他说的那样神；高额的挂号费也不说明他的诊疗就有高水平。“赫赫有名”的中医科学研究院的张悟本就是一例。我的朋友花98元挂号费看了他的门诊，其结果是“千人一方”并事后退掉了他吹得神乎其神的治颈椎病的膏药（根本贴不住）。

总之，咱们好歹有点文化，不要轻信之。还是分析一下，选择接受适合你的养生方法。