患者性别：男 患者年龄：21 恩~最近在跑步坚持了快2个xx了，前天早晨醒了的时候，突然感觉左脚脚外侧很疼（我感觉我的左脚力量比右脚大，踢球也是经常用左脚踢）~但是头天并没有什么崴脚的情况~以前倒是有过，三年前崴过脚，但是并没治。这三年中也偶然会疼~以前看过医生，说是筋膜炎。也开过一些药，但是并没有根治。对了，我身高183，体重90kg。 想要得到的帮助:问问医生师傅，我这个是不是筋膜炎，是不是落下病根了，如何xx，是否能根治呢？然后如果我需要每天跑跑步锻炼的话，需要注意些什么？谢谢医生！ 追加悬赏到250分(2010-4-16 23:54:56)

1号健康顾问的相关解答,敬请参考: 初步认为你的症状是由于运动剧烈引起的，与你以前崴过脚没有好，你可能在这期间又活动了，遗留下来的病根。 运动还是要坚持的。但是需要注意的是不要剧烈运动。尤其是脚部，踢球也不要太过于左脚使力。疼痛的时候，可以泡一下脚，在疼痛部位从上向下搓，搓热3-5分钟，会有缓解。

2号健康顾问的相关解答,敬请参考: ，踢球也是经常用左脚踢，这样很容易造成你的筋膜炎。 你可能要注意自己的鞋子是否合适!再来走动太多和走太多也会喔!你可以去针灸和推拿，我觉得很有效!自己也要勤热敷!

3号健康顾问的相关解答,敬请参考: 您好，您的情况目前暂不考虑为筋膜炎，可能与短时间内活动量过大，肌肉劳损有关。 在疼痛急性期减少活动，应用外用xx涂擦以xx化淤。 自己可以用热水多泡泡，不必太担心 您还年轻呢，哪有那么脆弱

4号健康顾问的相关解答,敬请参考: 这并非意味着你的双脚因为跑步而被惩罚。每只脚在每英里跑步中都会和地面冲击大约800次。你脚上的任何一个结构性缺陷或跑步步伐的小小的不平衡都会最终导致这里或那里的疼痛。 可以试试穿宽松一点的鞋，还有鞋带不要绑太紧。（买鞋的时候要记住你跑步的时候脚会膨胀，尤其长距离跑步）。如果是骨刺，那首先要从骨头上把压力卸掉。剪一块1/4英寸厚的泡沫橡胶来做一个圆圈形状的垫子，垫在骨刺上。你可以跑之前垫在骨刺上，或者粘在跑鞋上。 如果以上关于的问题~~的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容