踏步机xx有用吗 xx多长时间有效果 踏步机xx效果刚生完小孩，孕期胖了50斤，打算出了月子就xx，不然日后上班工作服都没的穿了，想问下效果明显吗？有的说没用反而长肌肉和损害关节，有的说有用的，到底怎么样啊？
踏步机xx 我觉得有用的。因为我是坚持的，但是{jd1}要睬1个小时朝上，而且要1个xx睬5天左右，3个月为1个时间段，才会有用。我觉得屁股连大腿这里的肉是收紧了，我妈也说的。屁股小了，往上提了。而且还要结合拉伸运动和仰卧起坐更好。
踏步机xx有氧运动都要1个小时才能达到消耗脂肪的作用的，贵在坚持。这个很重要的。而且运动xx和吃药xx不同点在于，运动xx即使你分量上不瘦噢，但你这个人的条型也就是体态会很好的。
今天我老妈打电话给我，说她一个朋友从140斤瘦到110，就每天用踏步机，好像每天使用一个小时这样，然后我老妈就很想买，说她想要拿来xx，不知道哪位用过踏步机的，本人觉得好像那种东西没有什么效果似的，就这样踩一下就可以xx？？所以想问问各位姐妹们，不过我老妈年纪比较大了，要xx也很不容易，之前有叫她每天原地跑步，但是她坚持不下来，所以想说，如果踏步机有用，就买个给她好了~~~
踏步机xx我用过～其实挺累的，不过消耗的卡路里相对比较多，而且那个东西不占地方。我一般都是一边看电视一边踩的……一个比较长的节目一般都是45分钟。我都是踩一个小时……
运动是xx的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜xx的好方法。

踏步机xx要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢。运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生率。运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作能力，使心肌收缩力加强，增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力。运动可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，也有利于“燃烧”多余的脂肪。
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