| 问题： | 、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等 |
| xx不畅怎么办 | 多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十 |
| 答案： | 分有益,可xx甲状腺肿大和碘缺乏而引 |
| 要有个好的生活习惯，少抽烟喝酒， | 起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种 |
| 路边摊、油炸、酸辣的少吃。 | 氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能 |
| 1.最重要的，多喝热水。人体细胞65%是 | 加速病变和炎症渗出物的排除,有xxx |
| 水分，细胞外也是水。如没喝足够水分 | 、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的 |
| ，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小 | 作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多 |
| 便都不足够xx。 | 糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并 |
| 2.多进行有氧运动，可以通过汗液将毒 | 把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持 |
| 素排出体外。 | 正常含量。另外,海带表面上有一层略带 |
| 3.保持大便畅通，可以喝蜂蜜泡水。 | 甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘 |
| 4.多吃海带。海带味咸,性寒,具有消痰 | 露醇,具有良好的xx作用,可以xx药 |
| 平喘、xx通便的功效。海带富含藻胶 | 物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的 |
| 酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗 | xx养颜食物。 |
| 纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2 |
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