1. 额头长痘  
　　　　原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。  
　　    改善：早睡早起，多喝水。  
2．双眉间长痘：  
　　　　原因：胸闷，心律不整，心悸。  
　　　　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。  
3．鼻头长痘：  
　　　　原因：胃火过盛，消化系统异常。  
　　　　改善：少吃冰冷食物。  
4．鼻翼长痘：  
　　　原因：与卵巢机能或生殖系统有关。  
　　　　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。  
5．右边脸颊长痘：  
　　　　原因：肺功能失常。  
　　　　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。  
6．左边脸颊长痘：  
　　    原因：肝功能不顺畅，有热毒。  
　      改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。  
7．唇周边长痘：  
　　　　原因：xx导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。  
　　　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果  

8．下巴长痘：  
　　　　原因：内分泌失调。  
　　　　改善：少吃冰冷的东西。  

9 太阳穴：  
　　　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除 

“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。

古今都把关元穴作为保健的要穴（资料图）

男科穴——关元

对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有xxxx、温通经络、xx和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。

xx病症：

主要用于xx元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；

男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；

妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；

下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

xx方法：

自我xx时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

常搓腰眼穴可强肾（资料图）

强肾穴——腰眼

男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。

中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和xxxx的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明，xx腰部既可使局部皮肤里丰富的xxxx网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

所以，xx腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神xx等病也有一定疗效。

腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

xx方法：自我xx时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。

一般来说，xx时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。

每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用