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2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体xxx，甚至长期xx的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，xx宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。 19、芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。
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