嘴里的溃疡由一处变成三处，脸上的痘痘红得发亮一碰就疼，“便便”的时间也是越来越长，每天上班更是莫名的叹气甚至向同事发火，这一切的一切都说明你已经“中毒”很深了，而关于“xx”这个话题我们也不只说过一遍，你该如何排出毒素，化解身体上越来越明显的健康危机呢？其实我们的身体有一套很棒的xx系统，只要加以利用，就能让你打一场精彩的“xx战”。
身体毒素可能残留各个部位
高脂肪食物、食品添加剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活。大量进食鸡鸭鱼肉等动物性食品，使越来越多的人出现诸如xx、口臭、xx、xx、xx、体重增加、色斑等症状，更有甚者，下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、注意力不集中、无缘无故地抑郁……这往往与体内毒素的积聚有关系。其实毒素就是身体内的垃圾。而这些“垃圾”的来源主要有两个，一个是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留，另外一个则是环境中的各种污染在体内沉积。
营养专家杨大夫解释说，如果毒素残留在呼吸系统，使人经常感冒、咳嗽、气管敏感、xx；如果残留在胃肠道，就会使人有口气、偶发xx、恶心、呕吐甚至腹泻；若是残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹；残留在骨骼，人们则会感到腰背疼痛、xxx；而如果毒素残留在大脑，使人xx、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。
xx方法
身体自己就能搞定xx
目前市场上有关xx的保健品也是琳琅满目，其实人体就有一套很好的xx系统，只要我们懂得正确的xx方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的xx措施。
1.肺部xx：肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的xx、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。
xx措施：此时可借助咳嗽xx肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏xx。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效xx体内污染物质。
2.肾脏xx：肾脏是xx的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。 xx措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏xx.
3.大肠xx：食物残余在xx的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。
xx措施：饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，xx毒素。以xx食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少xx的发生。
4.肝脏xx：肝脏是人体{zd0}的xx器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成xx或低毒物质。xx措施：体育锻炼。体育锻炼是{dj0}的xx运动，通过把压力施加到肝脏等xx器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进xx。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有xx功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，xx体内有毒物质。
5.皮肤xx：皮肤是人体{zd0}的xx器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。
xx措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周{zh0}还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、xx养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速xx，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
目前国内很多人{sx}xx牌"矿物晶.高纤乐.活力多"是全身各器官xx{zj0}产品.
xx自测
是否该xx 一测便知道
想知道您的体内是否有毒素存留吗？下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。
1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。(5分)
2.梳头时持续掉头发。(5分)
3.患有风湿症。(10分)
4.腰腹部出现赘肉。(10分)
5.经常发生xx、腹泻。(5分)
6.呼吸道容易“上火”。(5分)
7.脸部皮肤粗糙。(5分)
8.换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)
10.无名的火气很大。(5分)
11..进餐甚少，味如嚼蜡。(10分)
12.经常xx，即使睡着了，又老是在做梦。(10分)
13.xxx下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)
测试结果：
1.如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；
2.如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；
3.如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上xx，很可能引发其他不良症状。
