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一：材料：李子果香鸡

做法：

7、加盖转文火煲60分钟、加盐调味，醇美的李子果香鸡就可以了。虽然鸡汤不是xx感冒的xx，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽等感冒症状也会相对减轻。

所以多喝些鸡汤至少可以将办公室流感拒之门外。这道李子果香鸡，做法放旷不羁、口感醇美清新，实在是饿时充饥战胜感冒、塞满肚皮强健身体的xxxx，呵。

二：材料：清爽的拌面

做法：

6、用沙茶酱和蔬菜拌一下，就可以吃了，很清爽很撤火。

普通的感冒，是没必要胡乱吃药的。因为可查的能引起感冒的病毒就有数百种之多，所以我们一生才会不断地感冒，普通人每年都会感冒个几次。得了普通感冒不去医院就诊，随便服用一些解热镇痛、xx素或中药，虽然有时可以有些效果，但是也会带来一些问题，尤其是使用xx素。长时间乱用xx素会使体内菌群失调，一些正常的病菌逐渐转成致病菌，结果就很麻烦。

人一感冒，通常没啥食欲，做个清爽的拌面，多放些蔬菜，也算是为应对感冒做一件正确的事了。

三：原料：桂花鸭

健康小贴士：鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类，这也是它美容的基理。鸭汤也是一种发物，有皮肤病或容易过敏的人，{zh0}用小火炖3小时左右再喝，同时注意不要加胡椒。

这个桂花鸭，很适合身体虚弱疲乏的人，因为鸭肉正可以起到xx行水的功效。它的食疗效果也很明显，特别是皮肤干燥的女性，可以经常喝些鸭汤。而桂花鸭汤，不仅有桂花的清雅香气，还有醇厚的鸭肉鲜美，能够起到美白肌肤、养生xx，和胃生津的作用。

四：材料：排骨汤

做法：

5、加盐、白胡椒调味就可以了。

俗话说：饭前先喝汤，胜过良xx。这是说，饭前和吃饭时如果喝些汤，可以减少食道炎、胃炎的发生。那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态的。这是因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，饭前先喝几口汤，等于给这段消化道加了润滑剂，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。

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